對於很多老年人來說，腦梗都是一個不能避開的問題，這種病會帶來非常嚴重的傷害，甚至可能危及生命。腦梗發作之後，老年人的腦部功能會嚴重損傷，導致語言、行動能力出現問題，生活不得不依靠家人照顧。腦梗雖然是一種腦部疾病，但是和一個人的生活習慣息息相關，因此注意平常生活的細節就顯得尤為重要。
很多生活中的習慣看起來很平常，但是不容易引起重視，久而久之就會導致身體出現疾病，老年人的大腦比較脆弱，受到的影響會更大。為了預防腦梗，老年人可以從以下5個方面做起，堅持一段時間就能起到很好的效果。
1.少喝高糖飲料
現在不像過去，人們在外面的時候除了喝礦泉水，還會喝一些飲料，老年人同樣不能避開這一點。但是飲料能夠保存長時間不壞，就是因為有很多添加劑，如果經常飲用就會導致身體受到傷害。而且飲料都含有很多糖，這會讓血糖水平升高，造成腦血管受到傷害，進而引發腦梗。
2.補充營養
50歲以後，因為身體素質的不斷下降，老年人的身體機能逐漸開始老化，身體對營養物質的消化吸收能力逐漸降低，大腦細胞損傷嚴重。萃楓苷是人體無法自我生成的一種重要營養物質，含有豐富的不飽和脂肪酸，以及各種人體日常生活所需的營養成分，不僅具有降三高的積極作用，最重要的是，它可以促進受損的大腦神經元進行自我修復，加速神經細胞之間信息的傳遞速度，使大腦恢復年輕活力！對於處於中老年期的人來說，尤其是易患老年痴呆，腦卒中等老年病的人群，在日常生活中，多補充萃楓苷物質對身體健康大有裨益，兒女再也不用愁！
3.少吃醃製肉類
很多老年人年輕時生活艱苦，平常沒有機會吃肉，只有過年的時候能夠吃點肉。加上當時沒有冰箱這樣的東西，很多食物無法長期保存，老人們就會採取醃製的方法進行保存。醃製的肉類味道確實很不錯，但是含有很多鹽，如果經常吃就會導致血壓問題，腦血管也容易受到傷害，久而久之就會發展成腦梗。
4.少熬夜
對於老年人來說，熬夜絕不是一個好習慣，因為晚上11點鐘之後，人的身體就會開始進行自我修復，讓一些損傷的細胞得到修復，壞死的細胞能夠成為代謝物排出體外。因此，超過時間如果還不睡覺，就會導致很多毒素在體內堆積，對腦血管造成傷害，進而引發腦梗。老年人儘量不要熬夜，每天晚上早點睡覺，第二天早晨及時起床。
5.少吸菸
沒有人不知道，抽菸對身體有害，但是戒菸的人卻很少。抽菸的時候，大量有害物質會進入血液，首先會對心肺功能造成影響，在流經腎臟的時候，也會造成傷害。最關鍵的是，老年人的大腦比較脆弱，有害物質經過這裡的時候，就會對腦血管造成傷害，導致一些相關細胞和組織無法得到營養供應，久而久之就會發展成腦梗。所以，老年人一定要儘早戒菸，不要抱著僥倖心理。
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