Hi，我是洛薇，继续我们的时尚穿搭之旅，变美永远不迷路。▼
做个小调查，你觉得美是天生的，还是后天可以训练的？
在整个美学体系中，穿衣打扮只是其中的一个分支，并且这个分支只是表面的美化修饰工作。真正支撑整个形象工程的却是身材、肢体动作、行为神态、言语头脑等这些“软实力”。
它们才是决定着整体美不美的核心因素。最为关键的是，这些软实力并不是天生的，和五官原始的模样关系不大。它们是可以通过后天训练来改变的，这和一个人的家庭环境以及从小形成的吃穿住行的生活习惯和思维模式有关。
举个例子来说，石原里美是公认的拥有甜甜笑容的美丽女子。但她的这些美都是通过后天训练而来得，她的标准式的微笑，恰到好处的肢体动作和神态，以及如何拿捏眼神的收放，这些都是后期形成的。
这和一个人的五官长相关系不大，按她以前的五官来说，很普通的少女长相。大眼睛、厚嘴唇，眼神也没有现在清亮，放在大街中一抓一大把。整体的神态和气质和现在一对比就很清楚。▼
再看看现在的她拥有着标准的微笑，嘴角角度以及露牙齿的程度，包括笑起来眼睛的形态都是可以通过后天练习获得的。
这种对美的不断加强和改造，同样是一门学课。
在这门学科里，并没有自成体系的课程。毕竟还没有形成气侯，市面上也没有专门针对这一块的专业教材。但是，却有着无数“先辈美女们”通过自身实际生活的感悟，总结出一些切实可行的变丑坏习惯，它们是变美的克星，隐藏在我们的日常生活中。
今天，洛薇就来分享一些变丑的坏习惯，看看你有没有在犯。有些不良生活习惯看似是小问题，但日积月累却能形成质的变化。有些习惯是小时候养成的，你妈妈都不一定会知道这些习惯对变美的影响哦。
盘点那些让人变丑的坏习惯：
第一：用口呼吸
你喜欢用嘴巴呼吸吗？有可能会有一些鼻炎妹子经常不自觉用嘴巴呼吸，特别是晚上睡觉时会加重。这个不良习惯会导致下巴后缩、龅牙、露龈笑，严重的还会导致睡眠困难和呼吸障碍。
这个不良习惯是影响颜值的头号杀手，很多人越长越丑，五官面部表情会变形都是一些不良习惯所引起的。如果你也有这个习惯，不妨借助一些工具做好矫正了。如果你宝宝有这个习惯，可要第一时间干预哦。
第二：低头玩手机
你是手机低头族吗？低头玩手机的危害影响可以不可逆的。它除了会长出颈纹和双下巴之外，对颈椎的伤害可是最大的。一旦得了颈椎病，很难根除，那可是会大大影响生活质量的。
正确玩手机的姿势是：将手机上举和视线持平，与眼睛保持一定的高度。并且看一会手机就要活动一下，比如转转脖子或是做些小运动。
如果你长期感觉颈椎不舒服，不妨试试护颈仪，方便实用效果还不错，可以缓解你的颈椎压力，有效改善富贵包这些问题。
第三：用手撑脸
你是不是喜欢用手撑脸呢？装出一副可爱少女的纯真模样。这种姿势固然可爱，但是它可会导致长出永久性皱纹，会让脸变丑哦。
有些看似不经意的小习惯，却是根深蒂固养成的。它们却成为变美道路上的头号敌人，可是你自己却浑然不自觉。
第四：吃东西时喜欢单边咀嚼
在吃东西时，有些人喜欢用单边牙齿咀嚼，长期下去会形成明显的大小脸！造成单侧咬肌肥大，你们在吃饭的时候注意一下自己有没有这个坏习惯。
如果真的因为单边咀嚼形成的大小脸怎么办？可以通过一些动作训练来改善这个情况：
就是握紧拳头放在发达的咬肌部位，分别顺时针和逆时针旋转按压20次，据说这样咬肌会慢慢松下来，贵在坚持啦。
第五：长期久坐还喜欢翘二郎腿
现在大部分的上班族都是久坐状态，因为要面对电脑工作，都是长时间坐着不动。这种姿势可是会影响脊椎和骨盆哦，时间长的还会导致变形。
还有些妹子喜欢翘二郎腿，这些不良动作最直接的伤害就是腿部畸形和脊椎弯曲了。
像这些不良姿势都是长期不自觉形成的，它们除了让下半身肥胖、赘肉堆积在臀部和大腿根之外，脊椎变形就惨了。这些都是不可逆的伤害，如果你有这些不良习惯，可以借助工具来改正。
比如塑腰护形坐垫，它可以帮你矫正坐姿、护腰塑臀、立体包裹、形体支撑，就像你的私人坐姿矫正专家，最为特别的是还可以减少腿部赘肉脂肪堆积，它是一个U型状，固定脂肪。
并且颜值还超高，高级灰和经典红怎么看怎么喜欢。有了它们才匹配能力颜值都超棒的你！
第六：经常不漱口
除了早晚刷牙之外，喝了浓茶或咖啡之后没有漱口的习惯，很容易导致牙齿发黄发黑。明明是漂亮的小仙女，张嘴一笑却满口的大黄牙，神反差让人欲哭无泪。
除了茶水和咖啡，喝奶茶、吃火锅、吃蛋糕等等不漱口，也会让牙齿的色度不断加深哟。因此，你需要一款可以随时随地满足你漱口要求的
洁牙漱口片。
它不需要用水，随时随地都可以用来漱口，只需要30秒就能让你瞬间拥有清新口气和洁白牙齿。在吃完食物后或喝完咖啡后，来一粒随时保持口腔的干净和卫生。这才是一个精致女人的姿态啊。
第七：作息不规律、喜欢熬夜
你是不是仗着自己年轻气盛、青春飞扬，经常大胆地熬夜？常常晚上精神十足，白天就像打蔫的枯菜叶，和生物钟作对的下场可不好对付啊。
比如黑眼圈、法令纹、加速衰老和亚健康，这些女人变美的头号杀手可真的不容忽视。
建议熬夜重症患者
每天逼自己早睡10分钟，营造一个舒适的睡眠环境(挂个月亮小夜灯、点个香薰什么的)，就能不知不觉改掉熬夜的习惯啦。如果真的因为失眠造成的熬夜，不妨借助芳香疗法，利用薰衣草喷雾帮助自己睡眠。睡前喷一点，在香味中快速睡去。
放松精神，借助香味，得到完美的深度睡眠，效果还蛮明显的。
第八：晚餐太丰盛
晚餐太丰盛是我们当下生活中不能避免的事情，晚餐对于忙碌一天的我们来说是充满期待的。总是把一天当中好吃的都放到晚上吃。
可是这个饮食习惯对于女人来说是变美杀手之一，它会导致身材肥胖，同时造成亚健康从而没有精气神，最后会影响气血运行，越来越丑。
不妨给自己做一些以水果、蔬菜为主的简餐，让身体放空，达成良好的习惯，对减肥也有好处哦。
第九：不爱喝水
一天适当饮水，可以让身体代谢趋向平衡。但是那些脾虚浮肿的体质要少喝水哦。一天八杯白开水对于正常人来说是不能少的。
如果喝水太少，就算感觉不明显，时间长了皮肤也会变得干燥易敏感，并且如果口渴再去喝水就有点亡羊补牢啦。
如果不喜欢喝白开水，可以加一些茶叶、玫瑰花干、新鲜柠檬等等，会更养颜噢。
比如这款有机玫瑰花茶，超大朵的可食用玫瑰花哦，可以加入冰糖、枸杞等，养出好气色。
第十：不爱运动
想保持一定的健康态，适量运动是不能少的。可是现代人的生活节奏都很快，平时的时间被压榨得干干净净，活着都累，更别说运动了。
可是保持适量运动，可以形成良性循环，让身体状态更加健康。比如做些瑜伽或一些舒缓运动，都可以起到一定的放松作用。
特别是睡前拉伸，哪怕10分钟的运动也会让整个身心放松下来，快速进入睡眠状态。
如果你实在是没有时间运动，不妨借助工具让自己养成运动的习惯。比如这款多功能拉力器，有了它，做运动变得轻松自如，还能养成好习惯。
不占地方，随时随地都可以让自己动起来，不用再为自己的懒惰找借口啦。
好了，以上影响变美的10个坏习惯，你中了几个呢？这些都是在日常生活中司空见惯的小细节，可是长期下去，却会影响我们的变美大业，希望你都不会犯！
关于仪表仪态管理，这里面的知识点也很多，以后关于这方面的内容，洛薇也会多多分享哦。
我是洛薇，把形象管理作为自己一生都要做的功课，用美的形象、美的心情来迎接生命中每一天的绽放。
如果您有困惑，可以私信哦，欢迎留言讨论哦，在变美的道路上我们一起成长，一起强大！
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