最招人讨厌的几类人，看看有你么？
你身边有没有这样的人？
他很喜欢张罗，但从来不问大家的想法，即使问了之后也不听答案；自作主张，还自以为劳苦功高，殊不知大家只是表面配合，心里早就避而远之。
或者这样的“好”同事？
她待人有礼、顾全大局，但从来不说自己要什么，从没露出过不悦；这样的人说不上哪里不好，可是和她相处就是不自在，搞得自己也没法破口大骂、畅快吃喝。
他们都不是故意想惹人厌，只是自身性格如此，而且误以为那样是正确的，结果让人感觉很不舒服。
或许，我们也存在这样的认知盲点，既误解了相处，也误解了自己……
就像有些网友提出的疑惑：
- 不知道自己为什么被同事疏远了？
- 明明对伴侣很好很好，但分手的时候ta却被指责太自我？
- 觉得自己做人挺低调亲和的，结果大家说自己高冷要强不好惹……
以上困惑，是因为人际相处中，我们对自己的认知，和别人对我们的认知，存在偏差。
如果总站在自我角度去看待事情，永远不会知道偏差在哪里；掌握“约哈里窗户”理论，可以帮助我们更全面地看待人际相处，避开交际雷区。
对自我的探知越多，生活越顺畅
“约哈里窗户”理论，将人们对自己的认识分为四个区域：
开放区，公开的自我，即自己知道、别人也知道的信息；
盲目区，盲点的自我，即自己不知道、但别人知道的信息；
隐秘区，隐藏的自我，即自己知道、但别人不知道的信息；
未知区，未知的自我，即自己不知道、别人也不知道的信息，也就是所谓的潜意识。
我们人际关系的好坏，跟自我展示的程度有关；工作生活的张力，则跟自我认知的宽度有关 。
我行我素，自恃与人为善，却不太受待见的人，属于盲目区太大，看不到自己的表现和他人的反馈；
存在感低，优秀却不被选择、做了很多却不被回报的人，属于隐秘区太大，开放区太小，不擅长让别人了解自己；
生活迷茫、工作不顺的人，属于未知区太大，不了解自己真正想要什么、擅长什么，日子被推着走，当然不快乐……
约哈利之窗不是静止、而是动态的，我们可以调节自我认知和行动，改变约哈利之窗四个区域的分布。
当我们提高自我认识，逐步扩大开放区，探索未知区，缩小盲目区和隐蔽区；就能在人际相处中权衡自我和关系，在工作生活中挖掘个人潜能，真正走向自我实现。
那么如何提高自我认知呢？
泰戈尔说，你看不见真正的自己，你看到的只是自己的影子。
想要看到完整的自我，我们需要一个镜子一样的工具。这个工具，可以是写日记做冥想等自我反思，可以是类似上述的理论书籍，也可以是专业的心理学自测量表。
我是中国遗传学会会员、中国遗传咨询师，毕业于西南民族大学遗传学药物基因组学，硕士学历。中国共产党员，曾获2014年度西安市雁塔区首席技师及2015年度雁塔区优秀共产党员称号。现任陕西九州医学检验有限公司遗传咨询师（西安九州医学检验所副所长）。欢迎大家关注咨询。
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