一、問題
這些天，在自律訓練方面。刪除了手機鬧鐘設置的自律計劃，然後發現這個小嚐試的自律效果不如之前。
總以為一些事情的開始需要儀式感，差不多的時候就可以去掉一些形式了。
現在想著，是不是儀式感要貫徹始終？還是這個“差不多的時候”還沒到時候？
如果自律行為成為了生活中的一部分。不積極作為，不保持持續執行的狀態，反而會難受，所以自律行為慣性化這個說法是可以存在的。
也就是說，沒有多大的儀式感。自律狀態還是可以保持的。
因此最近沒有保持自律狀態，或者說自律效果不明顯。儀式感的影響力不大。
那就是另一個問題。“差不多的時候”還沒到時候。“差不多的時候”是自以為我的自律行為已經可以慣性化了，可以去掉一些形式上的東西了。
但發現還沒“到時候”。還沒到自律行為開始真正成熟的時候。這段時間的努力只是製造一種“可以去掉形式”的假象。
我自作聰明地去掉了計劃這個部分。現在發現在自律過程中，有一種意識是非常重要的。那就是計劃感。
二、計劃感
計劃感，是一種微妙的存在。它在自律行為中，會積極的表現為，對一件小事情的執行，在頭腦裡有一種計劃的意識。
思想活動軌跡大概是，這件事情什麼時候去做？怎麼做？如何調動可利用資源，去促使這件事情完成？諸如此類的問題。
剛開始自律的人，會列出執行計劃。什麼時間該幹什麼事情？怎麼去完成？鬧鐘應該調到什麼時候？這些行為，都在無形之中培養著自己的計劃感。
而我在最近幾天的小嚐試裡，丟失的就是這份計劃感。在自律行為還沒有徹底慣性化的情況下，也就是說，自覺“差不多的時候”，其實是還沒到時候。
就刪除了鬧鐘裡的計劃，因為沒有了鬧鐘的提醒。所以具體小事的執行，沒有了大概的時間感。就變得不知所措起來。
這個時候，計劃感顯得非常重要。而我還沒有。
於是又開始了小成就感的堆砌，我又規規矩矩地，在手機鬧鐘上設置了自律計劃。通過鬧鐘不斷提醒，來訓練自己的計劃感。
雖然這些天小嚐試的自律計劃，所得到的效果，讓我很不滿意。這些問題，與剛剛開始自律的我們，也是非常像的。所以我們要重視起來。
重視什麼呢？就是在自律過程中，允許自己失敗。寬容自己，但要積極要求自己，要求自己在未來的時間裡，把計劃裡的自律小事，認真對待，積極完成。
不要因為沒完成的自律小事，而讓自己產生愧疚心理，從而放棄持續執行，放棄整個自律計劃。
要把計劃感重視起來。什麼時間該幹什麼事情？最好要有鬧鐘或者別人來提醒一下。這是剛開始自律的人必經的階段。
當你不斷重複這項工作的時候，就能很巧妙地把計劃感，訓練出來。但也不需要過分地計劃，也就是說，你不要把每分每秒，都安排上自律計劃的執行小事。
剛開始自律的人，不要在列表上或者手機鬧鐘裡，設置密密麻麻的計劃。如果安排的項目太多，自己應付不來，執行不下去，就會打擊持續執行的信心，從而放棄整個自律計劃。
剛開始自律的人，不要把項目執行時間安排得太緊，從而讓自己陷於過分緊張的局面。讓執行時間變得輕鬆起來，輕鬆到讓你足以應付自律項目的執行。讓自己能享受到自律計劃，帶給我們的小成就感。
剛開始自律的人，要重視小成就感的堆砌，甚至要讓小成就感的堆砌，貫穿整個自律計劃。所以我們在制定自律計劃的過程中，要由易到難，這樣有利於小成就感的堆砌，增加持續執行的信心，能更好地保持自律狀態。
三、重視計劃感
儘管計劃感，是一個不用過分要求就能存在的東西。
但在自律行為深入和慣性化過程中，它顯得尤為重要。它能在頭腦裡讓我們有一種意識。
什麼時間？要幹什麼事情？怎麼去執行？怎麼去調動資源具體執行？諸如此類的問題，在頭腦裡要儘量快速有這種意識。
自律，是一種持續與別人拉開人生差距的能力。是各種身份的人，想要逆襲，想要改變現狀，想要給所愛之人更好的生活條件，所必須的一種持續輸出的能力。
希望你我都能在自律的路上，把自己當回事，在自律路上當自己的上帝，當自己的擺渡人，去經歷，去吃苦，去面對這一路上的風風雨雨，踏遍無數夜的黑，以我們最年輕的姿態，去迎接屬於我們應得的曙光。
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