52歲陳紅瘦成少女，體重從128斤到98斤，減肥秘籍大方曬出！
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提起陳紅，我們對她的第一印象就是“美人”，就像網友說的那樣，古人所說的“沉魚落雁，閉月羞花之貌”，大概也不過如此了。
陳紅的美是融在骨子裡的古典美，在各種“整容臉”成為審美主流的當下，這種自然雕琢的古典氣質已再難尋覓。
或許正是如此，陳紅締造的經典角色幾乎都出自那些風情各異的“古裝美人”，比如《三國演義》中的貂蟬。
從出道至今，陳紅一直都是有點嬰兒肥的形象，稍不注意就很容易顯胖。年輕 的時候需要經常上鏡，會很注意自己的體重。不過已經52歲的陳紅很多年不拍戲了，卻因為身材走形，還是受到了不小的嘲諷。畢竟曾經是內地顏霸，美人遲暮是最讓人傷感的事情。
在上海電影節上，陳紅出席博納之夜活動時拍攝的這一組寫真，真的讓人不得不發出讚歎：歲月從不敗美人啊！
哪怕有皺紋爬上眼角，但低眉淺笑、舉手投足中盡是優雅與風情。
一襲簡單的開叉黑裙，配上美麗的珠寶，卻都不及她自身的光芒來得耀眼……
陳紅是如何做到的呢？在接受採訪時，陳紅稱自己每天都堅持運動，隨著年齡的增長，新陳代謝變得緩慢，再加上之前不愛運動，整個人都臃腫了一圈，而且皮膚也變得粗糙。
她說雖然現在逐漸隱退幕後，但是她畢竟是個公眾人物，需要為自己的形象負責。所以她努力通過運動減重了35斤，同時增強自己的體質，皮膚也變得白皙細嫩。
而她最喜歡的運動，就是現在明星都在練的普拉提，也是明星好友孫儷推薦給她的。經大數據分析，陳紅在家做的普拉提，它難度係數低，不僅適合大部分人群，還方便攜帶。凍齡從早開始， 小編給大家分享一組適合家裡做的普拉提運動，利用這款拉力器每天做這四個動作，輕鬆減脂！
步驟如下：
1、站立拉伸
首先身軀直立，站在瑜伽墊上，雙腳踩住拉力器底部，雙手向胸前做提拉，每組20個，每天3組。
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堅持一個月就能看見顯著的效果，輕輕鬆鬆瘦掉“麒麟臂”，讓你手臂上的肉精緻而又細膩。
2、腰腹運動
平躺在瑜伽墊上，雙腳踩住拉力器的腳蹬，通過腰腹部發力將腳向上提，最高點與身體呈90°，反覆做20次，每天三組。
堅持一個月時間，肚子上的贅肉明顯消減，長期堅持肚子越來越平，腹部的贅肉噌噌噌地往下掉。
3、加強訓練
瘦腿拉伸動作，如圖↓，雙腳踩住拉力器腳蹬，進行來回的彎曲拉伸，高效瘦大腿，一組20個，一天3組，堅持鍛鍊效果顯著，完美腿型不是夢想
堅持一個月訓練，對腿部的塑形效果顯著，長期訓練，完美的腿型，練就長腿顯高還好看。
4、核心訓練
躺在瑜伽墊上，雙手提握拉力器把手，兩腳踩住腳蹬，藉助拉力器進行卷腹運動，往↓看動作分解
一組20次，每天三組，堅持一個月，全身塑形，脂肪暴降，小肚子贅肉消失，腰圍變小，長期堅持，在減肥瘦身的同時還強身健體，練就健康體魄。
拉力器由特殊的材質組成，有足夠的延展性和回彈力，在保證安全的前提下，還可以最大程度的加大我們的運動量。
少吃一頓外賣的錢，就能換來健身房昂貴健身後的同等效果，你還在等什麼呢？完美身形，健康體魄，一個質量優秀，效果顯著的拉力器就能幫你。
為有一副好身材，一個健康體魄，趕快一起加入運動吧。省下1杯奶茶的錢，就可以給自己一個變美凍齡的機會。
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