（本文是一篇非常實用的文章，建議花2-3分鐘耐心看完哦。）
保溼的重要性
1.角質層代謝
表皮從內到外分為5層，分別是基底層、有棘層、顆粒層、透明層、角質層。表皮的所有細胞都是由基底層產生，然後由內到外逐層推進。從基底層開始→有棘層→顆粒層→透明層→角質層→角質細胞脫落。表皮層從最開始的角蛋白細胞形成，到最後演變為角質細胞脫落，大概需要45-75天時間。
其中角質層細胞從形成到最後脫落，年輕人大概需要2周，50歲以上的人約需要37天。這個時間非常重要，如果皮膚護理不當，導致角質細胞過早脫落，新生的角質細胞來不及生成，會導致角質層屏障功能降低，很容易受到外界刺激過敏。
相反，如果角質細胞到了脫落時間不脫落，老化的角質細胞附著在角質層上，皮膚會產生皮屑，肌膚粗糙、老化、甚至龜裂。控制角質層細胞脫落是“溶角蛋白酶”，這種酶必須在水分充足的條件下才有活性，進而產生作用。如果缺少水分，角質層正常的更新沒有辦法進行，眾多未脫落的角質層細胞殘留在皮膚表面。這就是缺水後皮膚乾燥、起皮屑、粗糙的原因之一。可見這些皮屑都是老化的角質細胞，皮膚粗糙的朋友們可得注意保溼了！
2.角質細胞新陳代謝
角質層是由10-30層角質細胞和細胞間脂質組成，角質層細胞含有大量的水分，這些水分被角質細胞中的天然保溼因子（NMF）吸附住，供給角質細胞新陳代謝使用，如果水分缺失，天然保溼因子就無水“可保”，角質細胞內部的正常代謝會出現問題，角質細胞會出現紊亂，其正常的生理功能受到影響。
另外，角質細胞水分充足，角質細胞水潤、飽滿，排列整齊，皮膚光澤度就會很好。但如果水分流失，角質細胞就會開始收縮（如下圖），細胞間隙擴大，皮膚屏障功能降低，很容易受到外界的刺激產生過敏、紅腫、瘙癢、刺痛等不適症狀。水分是角質細胞一切生理活動的基石，少了這塊基石，角質細胞很多生理作用都會受到影響。
3.水分影響皮膚的柔韌性和彈性
正常的皮膚角質層含水量在10-20%之間，顆粒層在50-60%，有棘層約為65%，基底層約為70%，真皮層含水量在80%。大量的水分充斥在表皮細胞內，皮膚的水分和其他組織一起，讓肌膚水潤、飽滿、有彈性。如果皮膚含水量不足，支撐皮膚的細胞就會“乾癟”，皮膚就會失去光澤，晦暗無光。
細胞間質是由脂肪酸、膽固醇、神經酰胺等雙層脂類物質構成，脂質雙分子層中含有不少水分，當這些水分流失到一個臨界點，角質層的含水量低於10%時，細胞間質中固態脂的含量增大，角質層就會不再那麼柔韌，變得“塑性”增強，易“脆”，外界輕微的刺激，就會導致角質層結構受損，就像打碎的花瓶一樣。
所以說，水分降低，不但會影響皮膚的彈性，還會使角質層易“脆”，柔韌性降低，很容易受損傷，導致角質層屏障功能削弱。
保溼不當會造成的嚴重後果
（皮膚乾燥之類的在重要性裡已經有提及，這邊主要寫衰老和細紋）
加速衰老、形成細紋
人類的皮膚，可以說是一道精心設計的牆。
我們每一個細微的動作，都會有很多角質皮屑自然脫落，但表皮也沒歇著，它時刻在合成新的角質層，正常皮膚的角質細胞能達到5-20層，以保證皮膚含水量的穩定。
這是表皮的解剖結構，上方隨風而去的那些就是脫落角質細胞就是皮屑。
但長期缺水保溼做不到位的皮膚就不一樣了，本來飽滿的角質層開始變得又幹又脆，直到皮膚上出現一塊塊“魚鱗”一樣的斑紋。
皮膚乾燥這件事，尤其對女生特別不友好。女性進入更年期後，重建角質層的時間是年輕女性的兩倍，過了40歲，皮脂分泌也會減速，而這一趨勢在男性身上在50歲後才會出現。皮膚競賽上，男人比女人又多出了十年時間。
同時，受雄性激素的影響，男性的皮膚厚度比女性高出25%，從皮膚屏障的原理上看，皮膚越厚，抵禦外界細菌的能力越強，再加之男性皮膚的膠原蛋白含量更高，你會看到平時啥都不塗的同齡男性，比早晚神仙水、辣妹兒的你年輕15歲。
這是飾演《天龍八部》時的劉亦菲和林志穎，從劇照完全看不出林志穎比天仙妹妹大13歲 。
但考慮到直男們普遍活得比較糙，女生們如果在保溼上好好堅持，日常使用絲素蛋白護膚，彎道超車15年完全不是夢~
（本文僅供學習交流）
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