哈嘍，最近聽到很多打球的小夥伴們吐槽不知道弱側手怎麼練習，這極大影響了整體水平的提升，今天呢就給大家分享一些弱側手練習的私人乾貨！
1
高低運球
這個動作也叫
雨刷練習法
一組100次
每天十組
2
胯下里外運球
將球穿梭在單腳胯下之間
一組50次
每天十組
3
前後穿腿交錯運球
只用單手運球
全程都要將右手放在背後
右手全程都不要有任何動作
一組50次
每天十組
4
背後拋接練習
鍛鍊指尖球感
一組50次
每天五組
5
將球拋到籃板上
做一些點球的動作
練習用單手去控制球的方向
一組20次
每天五組
6
反手上籃
練習從籃筐的
另外一方上籃
同樣的
這些動作都要
將慣用手背在背後
一組20次
每天五組
7
如果你是左撇子
就把這些練習反過來
同樣適用於右手
相信只要你堅持不懈的練習，你的弱側手手感會突飛猛進，還等什麼，快練起來吧
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