都知道“吸菸有害健康”，這麼多年，我對人們形容“煙的存在”，有一種迷惑不解：
吸菸是一種社交需求，是與陌生人打開話題的紐帶；
（如果對方不吸菸，你是要轉頭就走嗎？）
吸菸可以放鬆自我；
（不吸菸的時，打遊戲、追劇、蹦迪、聚餐時，你是神經緊繃的？）
抽的不是煙，是寂寞；
（大概抽的不是寂寞，是命吧！）
一吸一吐，雲霧繚繞，帥，酷。
（這種影視劇捏造的煙文化，給多少懵懂的孩子洗了腦？）
……
菸草讓菸民在精神上得到了部分解脫，但誰都沒有辦法改變它對人體帶來危害的事實。
中國有14億人口，其中3.5億的龐大群體是菸民。
然而，每年我國因菸草暴露而死亡的人數卻達到75萬人，相當於每天2000多人。
不得不說，香菸有一種莫名的魅力，讓人們想戒卻戒不掉，而菸草的危害只有遠離才能減少。
為了身體的健康，戒菸再困難也要堅持下去，尤其是戒菸後得到以下的六大好處，會給身體帶來意想不到的驚喜。
一、肺部健康
香菸在燃燒的過程中會釋放出4000多種化學物質瀰漫在空氣之中，其中有毒的物質明確約有250種，包括69種致癌物。
而抽菸者吸入的不是新鮮空氣，而是被煙霧汙染的有害氣體，所以肺部會受到嚴重的刺激。
根據數據顯示，抽菸患上肺癌的人比不抽菸的人高13倍左右，抽菸的時間越長，誘發癌症的危險性越大。
你以為，吸菸僅僅是危害到這3.5億的菸民自身嗎？
不止，還有他們身邊吸二手菸的人。
間接性吸入二手菸也會引起肺部受到刺激增加患癌的幾率，甚至長期吸二手菸的人比菸民患肺癌的風險還高。
二、心腦血管健康
抽菸的人，脈搏速度明顯會比平常人快。
這是因為尼古丁等有害物質進入體內散發至血液，使人體交感神經激活，導致心跳速度加快，心肌收縮力增強，對氧氣以及營養物質的需求量增高，從而誘發冠狀動脈痙攣，使心肌供血下降引起心腦血管疾病。
根據科學家研究，只要戒菸24小時以內就能夠使心肌梗塞的危險性降低，戒菸一個月左右能夠使血液循環穩定，戒菸15年之內，患冠狀動脈硬化的概率與不吸菸的人相同。
三、胃腸健康
香菸會對胃臟及十二指腸直接造成刺激，也會通過神經系統對腸胃產生影響，長時間抽菸的人比較容易發生胃炎、胃潰瘍以及胃癌。
在戒菸之後，這些情況都可以得到有效改善，腸胃恢復正常功能就可以有效的吸收食物的各種營養成分，幫助身體提高體質，使身體更加健康。
四、恢復精力
眾所周知，抽菸會引起上癮，經常抽菸的人在一定的時間內沒有抽菸就會精力下降、神情恍惚、脾氣暴躁，對家庭和諧以及工作造成極大的影響。
只要成功戒菸之後精力及精神都能夠恢復正常，對提高工作效率以及家族幸福有極大幫助。
五、提高性能力
順利戒菸的人可以使身體的血液量得到改善，大腦的神經功能恢復正常，使身體各部位提高靈敏度。
男性在戒菸之後腎臟不再受到有害物質的刺激，腎功能逐漸恢復正常也能使性能力得到恢復，有利於夫妻生活的和諧，男性的精子沒有受到有害物質的影響也能使生育能力提高。
六、長壽
抽菸會引起身體出現各種各樣的疾病，大大減少抽菸者的壽命，男性由於抽菸、嗜酒等因素所以普遍比女性的壽命少。
如果能夠在35歲以前戒菸，在此之後的10年內能夠使身體患病的機率明顯降低，身體各個器官恢復正常功能，壽命可以和不抽菸的人相同。
有些人可能會槓“有吸菸者不也活了八九十歲”？
只能說，這是倖存者偏差的概念，就好比你說“某某當初沒讀多少書，照樣掙大錢”，一個道理。
吸菸者能長壽，不讀書也能掙大錢，你覺得這是必然嗎！？
所以很多時候，我們應該做大概率範圍內的事，這樣可以讓我們對未知的未來多一些勝算的機會。
所以，戒菸吧！只要身體還沒有被香菸完全毒害到不可收拾的地步，任何時間戒菸都不算晚。
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