“小野馬”金泫雅，早期為出道減肥30斤，如今超模都沒她的身材好
夏天這個露肉的季節總是令人感傷的~減肥的夢每天都做，減肥的口號每天都吼！減肥對誰都不是件容易的事情，但是韓國女愛豆們的減肥史似乎為了證明越瘦越美不是偽命題…
泫雅帶起的風潮實在是太火了，不管是下眼影、小發卡還是美甲，都火到不行！甚至就連媽媽給她織的包包都能上熱搜，泫雅可算是熱搜體本體了！其實在韓國女星中，泫雅並不算是那種顏值特別突出的人，她的獨特之處在於獨特的妝容和時尚的風格、令人豔羨的身材。
不吹不黑，說到金泫雅身材，那可真是女孩子們每天做夢都想要擁有身材，每一塊肉都很聰明，該瘦的地方瘦，該胖的地方胖，腿真的很絕了~新曬出了自己的私服美照，相比前幾天的任性打扮，迴歸到正常的金泫雅讓人眼前一樣，這衣品，這身材和氣質，恐怕超模都不見得有她好。
身高164cm的泫雅，身材比例很好。腰線高、手腕線過檔、腿骨纖細且直，86斤體重的她肉都長在該長的地方~其實泫雅並不是天生就瘦的體質，之前她在節目中說過，自己出道前一度胖到 61 公斤！她其實出道初期也是肉肉的身材、甚至狂瘦了17公斤才出道，差異也是相當驚人！
泫雅分享她的減肥方法：平時最常利用跑步或是腳踏車來加快新陳代謝，提高心臟肺活量，偶爾也會去游泳、騎腳踏車，或是找朋友一起打保齡球，總之就是儘量維持「動」的習慣，另外如果
沒機會運動的話，她就會用普拉提健身。只能說想要這樣的女神身材，真的只能持之以恆！
連擁有著芭比娃娃臉、腰細到令所有豬豬女孩大呼羨慕的Lisa也曾在節目中提到自己一直堅持著普拉提這項運動。
時代咋變，減肥的方法也在變。通過互聯網減肥大數據的統計，已經有87.62%人青睞於靠普拉提減肥。畢竟只要20分鐘就能抵過跑步一小時，這可是全國減肥er們的經驗之談啊。普拉提在韓國也是人人家中必備的東西！
今天小編就給大家詳解如何用普拉提快速減肥。首先，你得有一根這樣的“繩子”（記得點贊、收藏、分享教程，下次就能方便找到了）
就是現在明星都在練的普拉提。它難度係數低，不僅適合大部分人群，還方便攜帶，每天利用這款拉力器每天做這三個動作，輕鬆減脂擁有好身材！
第一招：
▼平躺瑜伽墊，雙手握緊把手處，腹部離地，雙腿向外蹬，如下圖所示動作
一組15個，一天3組，要不了多久你就會感覺腹部脂肪在灼燒。堅持下來腹部贅肉會逐漸減少。
（有小肚子或者啤酒肚的男士，也可以收藏分享！）
第二招：
▼平躺在瑜伽墊上，臀部貼地，雙腳要保持直立不可彎曲，配合拉力器進行對抗訓練
▼一天3組，一組15個，這個動作主要針對臀腿，看似簡單的動作下卻可以燃燒大量腿部脂肪，一雙細腿不是夢！
第三招：
▼平躺在瑜伽墊上，抬起臀部，雙腿不斷向前蹬完成有效的對抗。
▼一組20個，一天4組，腿一會就會酸，但請堅持下去！
▼如果你是小腿肌明顯，腿粗不好看的，這個動作將會對你有很大的幫助
4根加粗加厚的拉力繩是它的秘密武器！這幾根繩子加在一起能產生超強拉力，給你實打實的減肥體驗感，不僅拉力超強，更有良好的延伸性，怎麼拉都不怕！
再和大家分享2個睡前3分鐘減脂瘦身、輕鬆入睡的瑜伽動作！（瑜伽墊+拉力器大禮包=99元！文末減肥法寶可購）
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