【歪打正着开始健身】
为了帮助媳妇更好的减肥，我除了要督促她坚持锻炼，还得想办法教她怎么练，否则她就要去请私教，我不同意她请私教是因为我知道就算她请了私教也是白花钱。然后她提议给我办个卡，让我和她一起去，可以督促她。就这么，我于2017年10月1日开了卡，开始了自己的健身之路。为了媳妇的目标，我得去网上学习训练原理和方法，并给她制定训练方案。就这么大概坚持了一个月，她因为各种事，基本就不练了，然后我自己就走上了健身的路。所以我健身算是歪打正着开始的。
【为什么我会坚持下来】
坚持一件事情有很多原因，我坚持健身主要有以下3点原因：
（1）爱运动。我虽然之前从没接触过健身，但是我算是个比较爱运动的人，上学时期，足球、篮球、羽毛球、乒乓球等，基本常玩的都能玩的上手，且都不算菜鸟，就一般能玩的水平。所以对于健身这种运动，我本身就不排斥，不会像有些人那样觉得枯燥、无聊。就相当于我虽然从没接触过网球，但是上大学时我依然会选修网球课，我本身是很乐意去获得新的运动体验。这就造就了我对健身从一开始就有好印象。
（2）主动学习。由于我开始健身是带着任务的，必须去学习健身知识才行。所以我就在网上看了大量关于健身的视频和文章，从而对健身有了进一步的认识。这些新鲜的知识，让我感觉打开了一扇门，豁然开朗，让我有了继续坚持下去的动力。这其实很好理解，不管你喜欢打游戏也好，打篮球也好，当你通过学习获得新的知识，并且反馈回来提高你的游戏技能、篮球水平，这不都会让你对自己的爱好更加坚持吗？所以主动学习新的知识对于坚持任何事情都非常重要。往大了说，就是罗素那句话“我为什么而活着——对爱情的渴望，对知识的追求，对人类苦难不可遏制的同情心”。
（3）坚持记录。这点其实是无意中坚持下来的，后来才发现它对我坚持健身起到了很大作用。我的方法就是定期拍照记录自己的体态变化，健身嘛，有几个不爱照镜子的，照镜子不就是为了看自己的体态有没有变得更好。但是如果不做记录，天天就自己这么照照镜子，很难发现自己是否有进步。假如当你训练几个月依然发现自己没有进步的时候，自己心里肯定是哇凉哇凉的，健身热情大大受挫。但是，别的事情我不敢说，就健身这事，尤其是新手，只要你坚持上三个月以上，百分之百是有明显进步的。而确定你是否进步不是自己来判断的，是要靠你记录的资料来对比判断的，可以是图文，也可以是视频资料。当你看到自己几个月辛苦下来有了收获的时候，自然而然会坚持下去，因为你相信自己会得到更好的结果。
【健身两年的感悟】
对于我这种一周就练三次的业余爱好者来说，健身两年也就算个入门选手。刚进入一个领域，总的来说还是有很多感悟的。当我站在门里看门外的人对健身指指点点的时候，就好像一群太监在讨论正常人的婚姻生活一样，无法理解。自己两年来最多的感受就是，健身适合各类人群、尤其是年轻人、上班族，是一个较为简单的运动，简单到一个人闲了就可以；健身真的有很多好处，对骨骼、肌肉、心脏、神经等都可以有所改善，除了有利于健康，还可以获得更好的身材；不要神话健身，很多人认为健身是时尚运动，坚持健身的人自律、优秀，给健身贴各种各样优质的标签，但是它对于老百姓来说只是一种运动而已，和打乒乓球、羽毛球一样，萝卜青菜、各有所爱，愿意健身的我们鼓励，不愿意的也别勉强，不要盲目地受外界干扰。
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