韋福勝
首先，要有明確的目標，有了明確的目標以後就會為之努力了。
其次，要有信心對待你準備乾的事情。這樣你就不會做一步退三步，而回到玩手機的狀態了。
再次，要有恆心和毅力去幹目標所定下的事，這樣就不會半途而廢。
最後，要記得不斷鼓勵自己。在每一次取得小成功之後，鼓勵自己一把，鼓勵在正確的路上越行越遠！
河岸長情
你好！
凡事沒有絕對的好與壞，只是大家的需求不一樣罷了。手機擁有那麼強大的功能，有的人用手機賺錢，有的人在手機上分享自己的知識和閱歷，有的人用手機記錄自己的生活，有的人用手機學習知識，這都是為了滿足自己的需要而已，至於有的人只是純粹的休閒娛樂，看看外界有趣的事情，放鬆一下心情。
手機承載了太多我們需要的東西，離開它的確不方便，這是事實，想要離開這樣的現狀，最好的辦法是給自己樹立一個遠大的目標，當你需要做更重要的事情，而不是在手機上消磨那短短几分鐘無聊時光的時候，自然沒有手機多少事情了。
也許有很多人總是覺得幾分鐘時間可以看一個段子，看一個視頻，實際上很多時候學不到什麼東西，即使當時觸發了你的思維，由於還有很多有趣的東西，自己的發散思維會被埋沒的，這也是我們越來越不願意思考，越來越不能思考的原因之一，我們吃得到的是細糧，然而大家都知道，吃一點粗糧更加有助於人體消化吸收。
找一件比玩手機更重要的事情去做，這是最好的辦法，這要比給自己制定時間計劃有效的多了，過怎樣的生活全在於自己的選擇不是麼！
夜闌靜語
在這個信息化的時代，手機可以說已經佔據了大部分人的一大半的時間，看新聞、刷抖音、追劇……可以說現在智能化的手機無所不能，這樣講吧，很多人已經不知不覺中上了手機的癮，如果沒有手機，估計一大半的人得瘋掉。要想戒掉手機的癮，也容易也不容易：容易的是~那就多找找其他事情做，讓自己的生活徹底充實起來，如果你喜歡健身，那就去打打羽毛球、乒乓球、跑步、和心愛的人散散步……等等；如果你是個社交很廣的人，那就約一兩個知心好友，喝喝茶，聊聊天、敘敘舊……；如果你是個孝順的人，就多抽些時間陪陪父母,聊些家常……。總之，除了手機之外生活還是很豐富多彩的，看你如何選擇了！不容易的是~如果你根本沒有決心，離了手機活不了，那還是繼續你的手機生活吧！
鷹鷹展翅
如果真的想戒的話可以對自己狠一點，換一個比較卡，內存也很小的手機，最後你真的會不怎麼玩它，因為視頻也加載不出來，手機支付還要等一分鐘，也沒什麼遊戲，就能支持基本的打電話，消息接收，手機支付，自然就不想玩了，你只需要做的事控制自己不要把手機換回來就可以了。
小島醬
很高興回答你的問題，怎樣才能戒掉老玩手機的習慣呢？在生活中手機是我們必備的工具，不管是在吃飯，走路，睡覺，甚至在上廁所的時候都是手機不離手，應該怎麼戒掉這習慣呢，我說說個人的建議
1.讓自己更忙碌，找一個自己感興趣的事情做，這樣就能忘記去玩手機。
2.睡覺時把手機關機，儘量不要放下自己房間，最放客廳位置，這樣自己就不能玩手機了。
3.心理默唸法，當想玩手機的時候時刻默唸著不能玩，不能玩，慢慢的就會減少想玩手機的衝動。
只要自己能剋制自己，堅定改掉玩手機的習慣，這樣的話每個改掉玩手機的方式都是一個好方式。
飛餘
培養一個興趣愛好。
有事情做，自然不會總玩手機，例如喜歡健身、打羽毛球等等。而且有了一個愛好，可以擴大自己的人脈圈，參加個行業協會，參與什麼比賽，協會或者比賽都是有相同愛好的，但是從事的行業、工作都不一定相同，通過一個愛好，會給自己創造很多機會。
一舉多得。
泉家福
生活中有很多人時刻都是機不離手，吃飯時玩，上班時玩，做地鐵時玩...
玩手機是因為現在沒有能讓你專心靜心研究的事，反思自己，到底玩的是寂寞還是無聊！
像大多數人說的找個其他的興趣愛好 並且能讓你感到快樂的 ，有價值的，比如散步 跑步 唱歌或者利用空閒時間提升一下自己的學歷技能等等.你認為有用的都可以！
小聖Vlog
粗心大意，太馬虎了！
吹風吹又生Y
多參加集體活動，如跳廣場舞，玩各種球類，參加歌唱比賽，再培養一個自己的愛好
聞波
玩手機是這幾年大多數人都有的習慣，既然說到戒掉，那肯定是不好的習慣啦！首先要知道自己為什麼玩手機，是工作還是娛樂？瞭解“低頭族的危害”，從思想上明白自己該幹什麼；其次就是要養成一個良好的生活習慣，該幹啥幹啥，不要玩物喪志，從行為上杜絕它。最後祝各位身體健康，工作順利，生活快樂！
