人在江湖飄
誰還沒失眠過
很多人覺得失眠很簡單
一片安眠藥解決不了的
那就兩片！
但這種想法很危險！
“那天晚上，和家人吵架睡不著，想到醫生之前囑咐過，這個安眠藥一天服用不能超過三片，但是吃了三片以後還是睡不著！”於是，74歲的張阿姨（化名）就一直三片、三片地往上加藥，結果吃著吃著，慢慢產生了消極念頭，最後索性把全部的安眠藥都吃了。
差不多60顆的藥量，讓張阿姨昏昏沉沉地睡到了第二天天亮，結果掙扎著起身還沒走幾步，就突然摔倒在地。
幸好家人及時發現，張阿姨被急救車送至樹蘭（杭州）醫院，在醫院急診科的全力搶救下，經過洗胃、補液等一系列緊急治療後，病情穩定，轉入醫院精神衛生科繼續治療。
由於服用過量，轉入病房後也一直處於嗜睡狀態，經過進一步用藥和補液治療後，直到第二天下午張阿姨終於徹底清醒過來。
為什麼會做出如此衝動危險的舉動？
張阿姨很是懊悔，“當時腦子不知道在想什麼！”
精神衛生科李旭娟副主任瞭解到，張阿姨在16年前被確診抑鬱症，她的睡眠障礙正是抑鬱症導致的，單純服用安眠藥很難解決她的睡眠問題，“嚴重的睡眠障礙會使人情緒變得糟糕甚至會做出一些讓自己後悔的選擇。”
李旭娟說，入春以來，因睡眠障礙到醫院就診的患者真不少。睡眠障礙包含範疇廣泛，包括睡眠時間增多、睡眠時間減少、睡眠質量下降，其中大家最為熟悉的睡眠障礙為失眠。失眠又分為入睡困難、早醒、多夢。
睡眠好不好？
有沒有睡眠障礙？
之前很流行用睡眠監測手環和APP軟件
來評估自己的睡眠週期
但醫學還有更精準的睡眠監測方法
多導睡眠監測（polysomnography，PSG）
在睡眠監測室中應用多導睡眠儀持續同步採集、記錄和分析多項睡眠生理參數及病理事件的一項檢查技術。利用現代電子放大技術，多導睡眠監測可以採集和記錄的參數有腦電、心電、眼電、肌電、胸腹式呼吸運動、鼾聲、脈搏、血氧飽和度、呼吸頻率、口鼻氣流、體位等睡眠呼吸參數等數據。
睡眠監測的意義在於有準確的數據的情況下，可以對睡眠狀況進行分析。通過對獲取數據的分析，判斷睡眠分期、睡眠連續性、睡眠效率，對睡眠質量有一個客觀的評價和認識。客觀評價受測者的睡眠質量和睡眠結構，用於各種睡眠障礙的診斷，有助於對不同睡眠障礙進行針對性的治療。
適用範圍
通過睡眠監測可以鑑別單純鼾症和OSAHS（阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合徵），評估OSAHS的嚴重程度，評估睡眠結構和非呼吸相關的睡眠障礙，還可作為抑鬱症、焦慮症、雙相情感障礙、精神分裂症穩定期、強迫症等相關疾病輔助診斷的參考依據。
注意事項
①監測當日禁服安眠藥，禁止飲酒，喝咖啡、可樂、茶等興奮性飲料。
②監測當日白天儘量少睡 ，以保證夜間睡眠質量。
③夜間需要起夜者請自備夜壺或便盆，減少入睡前的飲水量，做到不起夜，不亂動。
④監測前洗澡、洗頭、更衣，男子必須剃淨鬍鬚，不要使用化妝品。
⑤穿醫院病號服（開襟式），以便安放電極。
⑥患者可根據自己入睡情況，自帶報刊、書籍、收音機等，但不要玩手機，手機屏幕散發的光線會影響腦電活動。
⑦請佩戴義肢、義眼、義齒、心臟起搏器、神經刺激器等輔助電機械裝置的患者及時向您的醫生說明情況。
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