三明秀
你好，很高兴能回答你的问题。
失眠原因很多生活工作压力过大，劳累过度心情不好，脾气暴躁或者是身体状况不佳以及贫血都可能会导致失眠。
根据你的描述，只是暂时性的失眠，也可能是最近体质比较差，脾肾阳虚，平时注意保持心情舒畅，白天尽量参加一些户外运动，睡前要放松心情，养成良好的作息习惯，睡前喝点热牛奶，这样会有助于睡眠。
如果长期失眠确实会给身体造成伤害，但只要恢复正常睡眠，这些伤害并非不可逆转，可以逐步好转的。祝看到这里的各位都有好睡。
仅代表自己观点，若有不同看法朋友们一起来探讨吧，谢谢关注。
简单生活430
晚上失眠是想太多了，还是跟身体体质有关？
失眠者想的多，好像有道理， 一般是在焦虑状态下，想的都是失眠以后对身体的危害，对工作学习的影响，越想越焦虑，越想越兴奋，导致睡不着。
失眠者开始的时候，一般体质没问题，时间长了，总焦虑，状态不好，体质慢慢变弱。
解决失眠就是改变对睡眠的看法，降低对失眠的恐惧，还要解决一到床上就兴奋的条件反射。
失眠者的性格方面也有缺陷，比较敏感，缺乏自信，要不断提升自信。
霍体清
俩口子的话，不能斤斤计较。既然命运按派你俩成为夫妻，家还是和为贵。各自缺点都要相互适应，你能从失眠到适应了丈夫呼噜声是你的进步。有时候男人需要大肚点，但在男人小心眼时，就需要女人大肚点了。
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