厚朴瑜伽學院
此篇為厚朴瑜伽 | 孕育故事 | 03篇
有些女孩天生自帶光芒，有她在的地方就充滿溫暖與能量，陳晨（化名）就是這樣的女孩兒，積極、開朗、樂觀、心特大！
即便如此，在面對孕期來自身體“激素水平”和心理方面的變化和挑戰。陳晨也會偶爾有些“小情緒”和“小焦慮”。
然而她通過瑜伽找到了和她有同樣困擾的孕媽媽們，在這裡她們一起運動、一起聊天，把對未來的焦慮“兌換”成當下生活中的一個個鮮活的“喜悅”。
同時，她也正在將這種積極樂觀的心態傳遞給更多孕期媽媽們。
被母親“逼”來的孕媽媽
雖然早年有練習瑜伽的習慣，但是陳晨還是偶爾有點兒“犯懶”，在懷孕後的3個月，她孕吐反應比較嚴重，更糟糕的是因為身邊的家人、朋友無法理解孕期生理上的不適和情緒的波動，讓她一度很“鬱悶”。
青島厚朴瑜伽
在一旁心疼女兒“陳媽媽”用心良苦地在她身體狀態好轉後，就拉著她到處找合適的孕期運動的機構，“陳媽媽”希望女兒能通過練習瑜伽，緩解一下身體的不適、放鬆一下心情。她們也去過一些專門做孕產的綜合機構，但是兜兜轉轉還是選擇了厚朴瑜伽.孕產中心。
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“相比較而言，咱們老師在瑜伽這方面的專業度特別高，這個上一節課就能明顯的感覺出來，私下交流的時候，也能感覺出在孕產瑜伽方面的經驗也是非常豐富的。如果你看重的是瑜伽課本身的品質而不是一些附加的小活動，我覺得厚朴瑜伽是我的首選。”
因為之前在新加坡也上過很長時間瑜伽課，接觸的來自世界各地的教練也比較多，陳晨對瑜伽老師有自己的見解和要求，“我覺得會員這一節課能不能好好上下來跟教練有很大的關係。”
“每天必到”：堅持的原因竟然是……
作為一名有比較多練習經驗的瑜伽愛好者，陳晨曾經一度擔心自己半途而廢，但是架不住媽媽的軟磨硬泡，沒想到，來了以後竟“一發不可收拾”……
從斷斷續續到每天必到，陳晨笑稱孕媽媽同伴是自己堅持下來的一個重要原因。“因為懷孕以後你的注意力和話題都變了，所以你會發現很難跟身邊的朋友聊得來了，而在這裡，來的都是孕媽媽，我們關注的焦點是一樣的，遇到的問題也或多或少一樣，所以大家特別聊得來！”
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上課前早到一會兒或下課後大家在更衣室開開玩笑、聊聊近況，“前一秒剛跟老公吵完架，來這上一節課，心情立刻好了，你就會不把經歷聚焦在那些雞毛蒜皮的小事上，而是選擇性地讓自己沉浸在輕鬆的氛圍中，很開心！”她說。
就這樣，她和她的孕媽姐妹們在輕鬆愉快的氛圍中，一起上課運動、一起備孕養胎，這種生活讓陳晨感覺很愜意，除了能聊得來的夥伴，陳晨還特別享受課程尾聲進行的休息術。
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“那種感覺怎麼形容，就好像前面一個小時做的所有努力，都是為了最後這安靜的10分鐘，這個休息術不是‘睡覺’，而是能量的儲備和心靈的淨化，當老師喚醒我們起身的時候，會特別享受那種身心安靜、飽滿的自己，感覺比在家裡睡一天都舒服。她說。
“誰都可能‘焦慮’ 唯獨你不會”
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作為剛剛進入孕晚期的媽媽，陳晨坦言面對“新的身份和改變”，她多少也會擔心，但是按照她自己的話說就是“感覺自己還挺能想得開的“。
“我也會焦慮，會擔心未來不確定發生的事情，新的身份的轉變……但是我不會‘悶’在心裡，和大家說說自然心胸自然就開朗了。“在大家的眼中，陳晨是一個每天樂呵呵的孕媽媽，心態超好，有什麼不開心的事情，大家也都願意找她聊聊。
“經常有孕媽媽給我打電話把她們的擔心或者困擾說給我聽，我還安慰她們要樂觀，幫他們解開心結，這種感覺讓我們彼此關係更好，也彼此受益，好像也沒有時間想那些不開心的事情。”她說。
心特別大，自我調節能力特別好的她被老師笑稱“誰都可能‘焦慮’，唯獨你不能”。“既然你們都覺得我不會焦慮，那我就別焦慮了，有這個時間不如好好享受當下的美好……”她說。
說起對生產後的打算，陳晨悄悄地透露給小希，她已經私下與幾個聊得好的孕媽媽約好了，生完孩子後一起組團去國外旅行、瘋玩兒一場。
希望我們在產後也可以一起練瑜伽、一起育兒、一起分享生活中的起起伏伏，一起守好屬於姐妹淘的小歡喜。
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