莫仁增
每天都在担惊受怕，想一死了之，但是我太怂了，每天我妈一发脾气就感觉要对我爆打一顿，每天都害怕我爸妈吵架，总觉得我会失去他们，我不知道我怎么做才能得到他们的认可，我努力学习，努力工作，我很累，但从来不敢说，我妈只会调侃我，责怪我，把她说烦了还会骂我，每天回到家就是我妈黑着脸，我也不敢说话，要么就是不知道怎么了就臭骂你一顿。我自己能感受到我每天对我妈的恐惧，但要不是我，我妈也不会受那么多苦(因为爷爷奶奶重男轻女的观念)，每天也很焦虑，不知道自己应该怎么做，我妈才能放下以前的执着，不再和我爸吵架，可是我现在的样子，我是真的受不了了，每天活的像是被人追杀一样担惊受怕，越来越爱哭，经常失控大哭，脾气也变得暴躁，很容易跟朋友发生争吵，但我其实并不想冲他们发脾气，我是真的控制不住，我这是怎么了？我真的心理有问题了吗
娜姐影视荟萃
少年，快醒醒！
像我这样捣蛋的人怎么会焦虑？这辈子都不会焦虑，看完保证不焦虑系列：
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老实人李鱼
在目前的情况下，有这种感觉很正常，每个人都会有重重的压力，学会不要时刻放在心上，可以去外面人稀少的地方走走，呼吸下好久没有真正呼吸到新鲜空气，放松下心情，不想，不念，转移注意力，慢慢就会好的
手机用户57099269507
看了一下小伙伴的状态，关于想太多而感到焦虑这件事，自己也是时而就有这种状态，所以也来回答一下，一起疏导一下。回答的不一定很深刻，但也希望能够对小伙伴的提问有所帮助。
焦虑很大的原因其实就是想的太多，做的太少。当行动力跟不上我们所设想的一切，就会产生焦虑。
静下心来，关注自己的心声，到底是什么让你乱想，让你发慌，有哪些是能做的，可以立马去行动，去做的，因为事实证明，行动是解决焦虑的最佳途径。
如果是面对现在，疫情期间不得不宅的日子里，既然没有选择，那么能不能在宅起来的日子里，尽量过好充实的每一天，让自己在每一个当下的时刻，专注去做一件事，尽量感受到发自内心的平和和舒服。比如看一本书，看个电影，写点文字，陪陪家人，养养花，做做美食，锻炼身体，学项技能，毕竟生活是自己的，我们随时随刻都在面临着自己的选择，选择怎样做，怎么生活，怎样的心态，怎样的感受。
其实，焦虑也是一种很正常的情绪反应。每个人都或多或少会体验过这种情绪。心理学研究表明，适度的焦虑是有助于个人的成长发展的。我们有焦虑，也在一定程度上说明了我们还有对未来的期待，还有想要做得更好，成为更好的自己的愿望。就看自己的期待和愿望是否符合个人状况和现状，那种点点脚尖能够得到的，是可以肯定的。由此而产生的焦虑也会是积极的焦虑，就看自己以什么样的心态去看待，以什么样的行动力去做，专注目标，细化过程，让所想的那些能够付诸实践。
记着有句话是这样说的：活在过去的人最忧伤，活在未来的人最焦虑，活在当下的人才会最快乐。
过去是已经过去了的事情，而未来也本来就充满了很多不确定性，希望我们都能够怀有希望，向阳生长，化焦虑为动力，脚踏实地，也要仰望星空，做自己想做的事，成为自己想成为的人。
所以，只管去做，一起行动起来吧，小伙伴。相信一切都会好起来的，确实是句很用的话，还是要努力让自己快乐起来啊[心]
朗月心理驿站
焦虑…
需要判断是由于疫情影响还是之前就有类似症状。如果是一时不适应长时间呆在家里，那就需要自己找点感兴趣的事情做做，手机上多和朋友聊聊天，或是看看书追追剧，做做美食等等。如果是严重那就需要找专业医生治疗了。
捕风的通通
焦虑是一种主观的感觉，
你说有就有，你说没有就没有。
所以你要做的是消除这种所谓的感觉。
那就搞清楚你为什么会感觉焦虑。
如果是别人说你焦虑或者感觉你焦虑那都是假的。
焦虑可以理解为过渡的多虑，一起就是想多了。
如何不焦虑呢？
很简单，活在当下，该吃饭就吃饭，该睡觉就睡觉，不要吃饭的还想着其他事情，思想和行动高度一致，即可消除焦虑，愿你早日脱离苦海！
五维才子
建议可以做一下相关量表的测评，如SDS自评量表。看看得分结果，再决定是否需要请心理咨询师协助。
曾敏医生
若果您觉得自己焦虑了那多半应该还好，但需要警醒自己要及时调整身心了，这样拐点来临之前就已华丽转身了！
马踏飞燕之沙皇
兄弟，有点焦虑了，其实可以适当的放松下，比如看看电影，看看书，和朋友打电话相互问候下，和父母聊聊天之内的，人是群居动物，需要交流，加油！
缅甸翡翠捋一捋
现在这个时间段，很容易产生焦虑不安的情绪，所以必要的时候找个人开导一下，多和熟悉关系好的人聊聊天
