博士7996
娃預產期到了也一直沒有發動，預產期過了一天住院備產。
前兩天每天早中晚都要定期的產檢，包括測血壓、檢查肚子、胎監、血常規等，到第四天上午胎監決定人工破水。
上午11點左右進待產室，消毒 剃毛等準備工作做完後到12點多順利破了水，羊水很清，回到待產床上等待發動。
1點左右開始有點痛的感覺，此時剛剛開指。而後1個小時都沒什麼規律的痛，疼痛度也很輕，沒什麼太多感覺，邊吃點麵包補充體力邊刷刷手機。😆
3點多開始痛感加強，陣痛也開始規律和密集，手機記錄大概1~2分鐘一次，一次十幾秒的樣子，但也沒有很痛，中間還不小心睡著了下。因為是陣痛，所以感覺也忍得住。🤪🤪
本來以為剛剛開指所以不算很痛，真正的痛還在後面，可是到4點左右就開始想用力了，這是的痛和之前的感覺完全不同，之前是用拉瑪澤呼吸法不敢用力，此時是忍不住的想用力。我趕緊請醫生幫忙內檢，醫生一邊說你這頭胎開指要很久的 內檢也沒用一邊不情願的內檢了下，結果發現已經開全了。趕緊扶我起來讓我不要用力，攙著我走到手術檯上生。沒想到第一產程——開指就這麼結束了
手術檯上第二產程開始，醫生很好，一個幫我接生，一個在旁邊告訴我怎麼用力，手腳放哪裡並且給我喊1212教我呼吸。幫我生的醫生說條件很好，可以不用側切，就多用幾次力就可以。我就試試自己生。在醫生的指導下，用了4~5次力娃就出來了。也不痛，沒什麼感覺，就看著肚子一下子小了，醫生拎了個娃出來
迫不及待的開始拿手機開始給寶寶拍照，一邊聽著醫生說再用下力，就把胎盤也分娩出來了，第三產程也結束了，一切都好順利。
剛懷孕那會想知道男女，在網上買了些雜七雜八的試紙啥的，都不準，所以新手孕媽不要太相信那些，生出來是什麼才是最真的。
整個孕期放鬆心態，寶寶才能健康成長 再來說說我的恢復和月子 在醫院住了7天就出院了，回到家後開始了我和寶寶坐月子的生活，餵奶和換尿片是我每天都在經歷的，在這裡提醒各位家務不做不會有多大影響，所以不要急著在孩子睡著後立刻去做家務，而是好好休息一會兒或睡一覺。我懷著寶寶第八個月的時候，我的體重就129斤了，生了寶寶後，孩子睡覺無聊的時候玩玩手機看看頭條，聽一個寶媽說有一種產後，塑，腹衣穿著很舒適，效果也不錯。 就找到了那個買家，瞭解了一下又是糾結買不買，最終下定決心買了兩套，
收到貨後就趕緊試穿，別說穿上後體。型馬上就改變了，肚子上鬆垮垮的肉收緊了，肚子看著平坦了好多。第二，也是最重要的，穿上後整個腹部感覺熱熱的，一個半月下來，我竟然痩了16斤！ 頓時覺得沒有花冤枉錢，貼身穿也很透氣。 就這樣我穿了四個多月，肚子基本收平了，產後現在99斤，體重明顯下降。不建議節食和吃減肥現在一直堅持母乳，健康的灰復了！
我認為產後一定要穿收復的，這樣利於身材恢復和防止子宮下垂。現在出門都說我不像生過寶寶的，痩了穿什麼衣服都好看!
母乳餵養期間也是可以適當的進行減肥的，但主要就是要做好合理的飲食調理，一方面要保證營養的充分。
但另一方面也要注意總熱量的控制和飲食總量的控制，也就是儘量吃一些清淡的蔬菜和水果，少吃一些油炸的食品。
同時也要根據身體的情況來選擇合適的運動鍛鍊的方法，比方說可以適當的經常進行散步，同時也可以選擇一些瑜伽練習都有利於達到減肥的效果。
