明確告訴你，只要活著就有機會！
但是在挽回前，我想問問你，你是怎麼一步一步走到被全線拉黑的？
在分手後對對方死纏爛打？還是做了什麼傷害對方的事？
一、你為什麼被全線拉黑？
我想到一個朋友，和男朋友吵架後拉黑微信是常規操作。有一次男友真生氣了，就把她也拉黑了。
才過了兩小時她就沉不住氣了，瘋狂開始找他男友，微信加不回，就發短信、打電話。然後電話短信都被拉黑。然後她用支付寶、微博發信息，也被拉黑。遊戲賬戶跟他打招呼，被舉報……然後準備去堵他家門，被我攔住了。
我問她，你想聯繫他的目的是什麼呢？
她說，我不知道，我很生氣，他怎麼可以把我全線拉黑了。我一定要問清楚，他是不是早就想分手了。
然後呢？你問的到你想要的答案嗎，多數情況下，這時候對方只會為了逃避你說一些氣話。即使他說的是實話，你能接受嗎？
很顯然，你不能。你會離你的目的越來越遠。所以何必呢？如果你真的被全線拉黑，你越急，就把他推地越遠。不如靜下來想想，如果你想要的是他的人和他的心，要怎麼辦？
二、被全線拉黑，其實沒這麼糟糕
“被拉黑，是不是說明他已經不愛我了？”
不一定！男生一般不會輕易拉黑別人，可能是因為你太作太鬧，想要“逃避你的情緒”，而非“逃避你”。
所以恭喜你，你有影響他情緒的能力，只是這個影響目前是負面的，消極的，讓人恐懼的。在這種情況下，對方也需要時間去消解對你的情緒。如果在他剛剛思考要卸下盔甲，跟你復聯，你一急，他又躲起來了。
只是你比普通的挽回多了兩步，就是先消除負面影響和復聯。
2）被拉黑，有助於對方舒緩情緒
如果你完全控制不住自己的情緒，被拉黑其實也是一種解決方式。至少對方有了一個相對安靜的空間可以舒緩情緒，淡化你對他的傷害。而且這樣至少暫時穩定住了局面，避免兩個人的正面衝突，讓情況更加惡化。
只不過在這個過程中，你很難受，但你其實可以克服自己的難過和悲憤。為什麼？因為目前你控制不住自己的情緒，更多的是因為目前的現狀是你沒有預料到的，是不在掌控內的，所以你不習慣。
還有一絲不甘心和對現狀產生的不安全感、危機感。
但是要克服這些感受，唯有先拋開他們，去解決事情本身。
這裡要記住，被全線拉黑的，要給對方空間，但不能完全不作為。斷聯時間過長，他可能就習慣這樣的自由生活了。
三、被拉黑的基本挽回步驟
1）整理情緒，調整狀態
有人會問，難道我不應該先跟他取得聯繫嗎。我都聯繫不到他，沒法跟他溝通，調整情緒有用嗎？
有用！正是因為你要通過被拉黑的時間整理好情緒，才有可能在復聯的時候以最好的狀態面對他。才有可能把拉黑逐漸轉變為陌生人或者普通朋友。
在心理學商，有個現象很神奇，叫“潛意識傳遞”。即無論你怎麼偽裝，你也很容易暴露內心的真實想法。因為你的肢體動作、面部表情、眼神、呼吸甚至是語氣，都會暴露你的動機。真正能在別人面前不暴露自己的人少之又少。
就像你讀書的時候，精心打扮好自己，躡手躡腳地走到門口，跟父母說，我去同學家做作業！父母可能都不用仔細看你，就知道你到底是去玩還是學習了。但是父母沒有拆穿你，而是跟你說，早點回來。
你為自己的掩護藉口鬆了口氣，其實早就暴露無遺。
那同理，在挽回的時候，你是怎麼暴露自己的？
很簡單，如果你關注他、企圖聯繫他、通過朋友瞭解他的現狀，見他的時候緊張或尷尬，急促的呼吸，討好的話語，小心翼翼緊繃著的坐姿和不自覺皺起的眉頭。
憑這些小細節，他就知道，你想複合，你對他有期待，甚至是想控制他。自然不肯跟你做朋友，不肯跟你有過多的糾纏。
所以你要先梳理好自己的情緒。你可以先把你們的衝突給你帶來的情緒，想辦法消解。比如你可以運動、看劇、跟朋友出去玩。先讓情緒平靜下來。
然後在接下來的一段時間裡，把關注點放在自己的身上。整理家務，整理自己的內心秩序。做一些可以獨立享受的事，甚至還可以去吃一些他不愛吃的東西，玩一些他不愛玩的東西，週末睡到自然醒，去逛街，買買買……
相信我，
只要你徹底把重心放在了自己身上，你的狀態和氣質都會有很大的改變。等到你再次出現在他面前的時候，他會格外驚喜。而且這樣做有一個好處，就是他的反饋難以再影響到你。
在這個期間，你可以想辦法通過間接渠道，弱弱地刷存在感。但切記不可以過度關注他。哪怕知道了他有什麼情況，也沉住氣。保持好自己的節奏。
2）找到被拉黑原因，自我改變
既然決定要挽回了，別問對錯，要挽回就得改變自己。才有可能打破兩個人的僵局，才有可能複合。
尤其是女挽男的時候，總是不自覺地要跟別人對比。
“我脾氣還算可以，XX女朋友脾氣更差！他也忍到了現在！”
“前男友都是給個臺階就自己下來了，他怎麼回事！”
“這次分手明明是他不對，憑什麼我要承擔這些痛苦！”
就憑他想逃，而你想挽回。
男生大多為理性主導，他們說分手的時候，往往是看到了你身上有很多問題，這些問題是很難一時間得到改變的。並且當他們嘗試想讓你努力改變，而你卻理所應當地總是把責任歸咎於他。那他自然會對這段感情越來越失望，最終狠心離開。
女生雖然喜歡抱怨和情緒化，但女生往往內心是依賴感情和堅定想要走下去的。男生雖然看起來不容易計較，但內心已經逐漸開始放棄，所以他們的離開往往是狠心而又決絕的。
雖然說，被全線拉黑並不能代表，男生跟你分手是因為你的情緒問題。但情緒問題一定佔到了其中很大一個部分，才導致他把你拉黑。
除了情緒問題以外，你回憶一下，他在交往的時候，有沒有什麼需求沒有得到滿足，或者有沒有什麼問題想要跟你溝通，但被你拒絕了。
如果有的話，這個你們之間的裂痕，你能不能把它補上？
然後就去改變吧。有些問題需要改變認知，你可以多讀書，多社交，多瞭解一些心理學和親密關係知識。有些問題，需要切實的改變外在價值，比如提升物質條件，提升自己的外在等等。
3）展示改變，找機會復聯
真正在認知和情緒上都能改變，你對你們未來的相處方式也就有了一個比較清晰的概念。你們複合的幾率就大了很多。
準備好了自己，接下來就是展示了！
（沒準備好之前不要急於復聯和展示，磨刀不誤砍柴工。如果你不確定自己有沒有控制情緒，解決問題，可以先跟身邊的朋友，或者專業的諮詢師聊一聊。）
展示是一個循序漸進的過程，從弱聯繫一點點遞增，一步步刷存在感。而且這是個拉鋸戰。遞增的速度完全取決於對方的反饋。在適當的時候還需要搭配後退，跟對方相互推拉。
比如，你可以先假裝隨意的發發抖音，發發微博。發的內容要跟之前的風格相差大一些，還可以適當的投其所好。讓對方感覺自己有些希望，又有些危機感。
比如，你可以約共同好友出去玩，然後讓共同好友發朋友圈，展示你現在積極陽光，可愛迷人的樣子。他就會懷念你們初見時的甜蜜和心動，也會詫異你狀態的改變。
比如，你可以給他發個郵件，跟他說“我已經接受我們分手的事實了，但是全線拉黑真的有點誇張哈哈哈，不如你放我出來，我不會打擾到你的。”
或者找一箇中間朋友跟他說“我有正事要問你”“我有一樣東西忘在你家了”。先找個藉口，合理化自己的行為，不暴露需求感的情況下，先跟他取得聯繫。
恢復聯繫方式之後，切記不要頻繁地打擾對方，引導對方主動來聯繫你。並且不要秒回，不重要的事過十幾分鍾回。當然，具體情況具體分析，不能照搬理論。還得考慮對方的性格和習慣。
儘量在對方情緒平靜、不忙碌的晚上發一些信息，或者發一些朋友圈，效果會更好喔。
最後，其實被拉黑並不是世界末日。比起他對你的態度，更重要的是改變你自己的情緒和認知，才可能有接下來的行動。
任何親密關係都是建立在彼此舒適的前提下，才會長久。謹記。
我是雨宸，一枚情感諮詢師，知道的比你想到得多。有情感困惑可私信或評論諮詢。
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