明确告诉你，只要活着就有机会！
但是在挽回前，我想问问你，你是怎么一步一步走到被全线拉黑的？
在分手后对对方死缠烂打？还是做了什么伤害对方的事？
一、你为什么被全线拉黑？
我想到一个朋友，和男朋友吵架后拉黑微信是常规操作。有一次男友真生气了，就把她也拉黑了。
才过了两小时她就沉不住气了，疯狂开始找他男友，微信加不回，就发短信、打电话。然后电话短信都被拉黑。然后她用支付宝、微博发信息，也被拉黑。游戏账户跟他打招呼，被举报……然后准备去堵他家门，被我拦住了。
我问她，你想联系他的目的是什么呢？
她说，我不知道，我很生气，他怎么可以把我全线拉黑了。我一定要问清楚，他是不是早就想分手了。
然后呢？你问的到你想要的答案吗，多数情况下，这时候对方只会为了逃避你说一些气话。即使他说的是实话，你能接受吗？
很显然，你不能。你会离你的目的越来越远。所以何必呢？如果你真的被全线拉黑，你越急，就把他推地越远。不如静下来想想，如果你想要的是他的人和他的心，要怎么办？
二、被全线拉黑，其实没这么糟糕
“被拉黑，是不是说明他已经不爱我了？”
不一定！男生一般不会轻易拉黑别人，可能是因为你太作太闹，想要“逃避你的情绪”，而非“逃避你”。
所以恭喜你，你有影响他情绪的能力，只是这个影响目前是负面的，消极的，让人恐惧的。在这种情况下，对方也需要时间去消解对你的情绪。如果在他刚刚思考要卸下盔甲，跟你复联，你一急，他又躲起来了。
只是你比普通的挽回多了两步，就是先消除负面影响和复联。
2）被拉黑，有助于对方舒缓情绪
如果你完全控制不住自己的情绪，被拉黑其实也是一种解决方式。至少对方有了一个相对安静的空间可以舒缓情绪，淡化你对他的伤害。而且这样至少暂时稳定住了局面，避免两个人的正面冲突，让情况更加恶化。
只不过在这个过程中，你很难受，但你其实可以克服自己的难过和悲愤。为什么？因为目前你控制不住自己的情绪，更多的是因为目前的现状是你没有预料到的，是不在掌控内的，所以你不习惯。
还有一丝不甘心和对现状产生的不安全感、危机感。
但是要克服这些感受，唯有先抛开他们，去解决事情本身。
这里要记住，被全线拉黑的，要给对方空间，但不能完全不作为。断联时间过长，他可能就习惯这样的自由生活了。
三、被拉黑的基本挽回步骤
1）整理情绪，调整状态
有人会问，难道我不应该先跟他取得联系吗。我都联系不到他，没法跟他沟通，调整情绪有用吗？
有用！正是因为你要通过被拉黑的时间整理好情绪，才有可能在复联的时候以最好的状态面对他。才有可能把拉黑逐渐转变为陌生人或者普通朋友。
在心理学商，有个现象很神奇，叫“潜意识传递”。即无论你怎么伪装，你也很容易暴露内心的真实想法。因为你的肢体动作、面部表情、眼神、呼吸甚至是语气，都会暴露你的动机。真正能在别人面前不暴露自己的人少之又少。
就像你读书的时候，精心打扮好自己，蹑手蹑脚地走到门口，跟父母说，我去同学家做作业！父母可能都不用仔细看你，就知道你到底是去玩还是学习了。但是父母没有拆穿你，而是跟你说，早点回来。
你为自己的掩护借口松了口气，其实早就暴露无遗。
那同理，在挽回的时候，你是怎么暴露自己的？
很简单，如果你关注他、企图联系他、通过朋友了解他的现状，见他的时候紧张或尴尬，急促的呼吸，讨好的话语，小心翼翼紧绷着的坐姿和不自觉皱起的眉头。
凭这些小细节，他就知道，你想复合，你对他有期待，甚至是想控制他。自然不肯跟你做朋友，不肯跟你有过多的纠缠。
所以你要先梳理好自己的情绪。你可以先把你们的冲突给你带来的情绪，想办法消解。比如你可以运动、看剧、跟朋友出去玩。先让情绪平静下来。
然后在接下来的一段时间里，把关注点放在自己的身上。整理家务，整理自己的内心秩序。做一些可以独立享受的事，甚至还可以去吃一些他不爱吃的东西，玩一些他不爱玩的东西，周末睡到自然醒，去逛街，买买买……
相信我，
只要你彻底把重心放在了自己身上，你的状态和气质都会有很大的改变。等到你再次出现在他面前的时候，他会格外惊喜。而且这样做有一个好处，就是他的反馈难以再影响到你。
在这个期间，你可以想办法通过间接渠道，弱弱地刷存在感。但切记不可以过度关注他。哪怕知道了他有什么情况，也沉住气。保持好自己的节奏。
2）找到被拉黑原因，自我改变
既然决定要挽回了，别问对错，要挽回就得改变自己。才有可能打破两个人的僵局，才有可能复合。
尤其是女挽男的时候，总是不自觉地要跟别人对比。
“我脾气还算可以，XX女朋友脾气更差！他也忍到了现在！”
“前男友都是给个台阶就自己下来了，他怎么回事！”
“这次分手明明是他不对，凭什么我要承担这些痛苦！”
就凭他想逃，而你想挽回。
男生大多为理性主导，他们说分手的时候，往往是看到了你身上有很多问题，这些问题是很难一时间得到改变的。并且当他们尝试想让你努力改变，而你却理所应当地总是把责任归咎于他。那他自然会对这段感情越来越失望，最终狠心离开。
女生虽然喜欢抱怨和情绪化，但女生往往内心是依赖感情和坚定想要走下去的。男生虽然看起来不容易计较，但内心已经逐渐开始放弃，所以他们的离开往往是狠心而又决绝的。
虽然说，被全线拉黑并不能代表，男生跟你分手是因为你的情绪问题。但情绪问题一定占到了其中很大一个部分，才导致他把你拉黑。
除了情绪问题以外，你回忆一下，他在交往的时候，有没有什么需求没有得到满足，或者有没有什么问题想要跟你沟通，但被你拒绝了。
如果有的话，这个你们之间的裂痕，你能不能把它补上？
然后就去改变吧。有些问题需要改变认知，你可以多读书，多社交，多了解一些心理学和亲密关系知识。有些问题，需要切实的改变外在价值，比如提升物质条件，提升自己的外在等等。
3）展示改变，找机会复联
真正在认知和情绪上都能改变，你对你们未来的相处方式也就有了一个比较清晰的概念。你们复合的几率就大了很多。
准备好了自己，接下来就是展示了！
（没准备好之前不要急于复联和展示，磨刀不误砍柴工。如果你不确定自己有没有控制情绪，解决问题，可以先跟身边的朋友，或者专业的咨询师聊一聊。）
展示是一个循序渐进的过程，从弱联系一点点递增，一步步刷存在感。而且这是个拉锯战。递增的速度完全取决于对方的反馈。在适当的时候还需要搭配后退，跟对方相互推拉。
比如，你可以先假装随意的发发抖音，发发微博。发的内容要跟之前的风格相差大一些，还可以适当的投其所好。让对方感觉自己有些希望，又有些危机感。
比如，你可以约共同好友出去玩，然后让共同好友发朋友圈，展示你现在积极阳光，可爱迷人的样子。他就会怀念你们初见时的甜蜜和心动，也会诧异你状态的改变。
比如，你可以给他发个邮件，跟他说“我已经接受我们分手的事实了，但是全线拉黑真的有点夸张哈哈哈，不如你放我出来，我不会打扰到你的。”
或者找一个中间朋友跟他说“我有正事要问你”“我有一样东西忘在你家了”。先找个借口，合理化自己的行为，不暴露需求感的情况下，先跟他取得联系。
恢复联系方式之后，切记不要频繁地打扰对方，引导对方主动来联系你。并且不要秒回，不重要的事过十几分钟回。当然，具体情况具体分析，不能照搬理论。还得考虑对方的性格和习惯。
尽量在对方情绪平静、不忙碌的晚上发一些信息，或者发一些朋友圈，效果会更好喔。
最后，其实被拉黑并不是世界末日。比起他对你的态度，更重要的是改变你自己的情绪和认知，才可能有接下来的行动。
任何亲密关系都是建立在彼此舒适的前提下，才会长久。谨记。
我是雨宸，一枚情感咨询师，知道的比你想到得多。有情感困惑可私信或评论咨询。
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