腸道是人體重要的消化器官，主要包括小腸和大腸，主要參與營養素的吸收與廢物排洩。
隨著年齡的增長，人的腸道蠕動功能也會下降，加之，飲食結構發生改變，容易出現便秘或腹瀉情況，這說明腸道不太健康。
如果近期發現自己排便的習慣發生了改變，比如便秘和腹瀉交替出現，就要警惕了，可能是腸道發生了癌變。
當腸腔內的腫物逐漸長大時，會堵塞腸腔的官腔，從而出現排便不通暢的情況。而當腫物脫落後，就可能表現為腹瀉。
若身體出現3種表現，勸你去查一下腸鏡！
表現一：出現黑便
除吃動物血、喝中藥外，如果發現排便有血，發黑，或伴有黏液，味道難聞，就要小心了，可能是腸道內發生了病變，糞便與腫瘤物摩擦而流血，使得大便呈黑色。
表現二：大便變細
正常的大便性狀多呈香蕉狀、圓柱形，如果突發發現大便變細了，要警惕。
腸道發生病變後，大便的形狀就可能會突然變細，主要是腸道內腫物長大，擠壓糞便，從而排出的糞便比正常的細很多。
表現三：腹痛加重
很多疾病會引起腹痛，如胃病、肝病或胰腺出了問題，也可能是腸道發生了病變。當左下腹部疼痛加重，尤其是按壓後疼痛加劇，最好去查一下腸鏡。
提醒：6種食物多吃，養腸道
1， 木瓜
木瓜是一種熱帶水果，含有蛋白分解酵素、番瓜素等，可幫助人體分解脂肪，從而減輕胃腸的工作。
木瓜中還含有果膠，有清理腸胃的功能，每天飯後1-2小時吃一點水果，利於健康。不要吃飽後立即吃木瓜，否則會加重胃腸負擔。
2， 糙米
糙米屬於一種雜糧，含豐富的蛋白質、維生素、礦物質、鐵質及維生素B1、B2、B3，能有效提高人體免疫力；同時，含有膳食纖維，能淨化血管，促進新陳代謝和血液循環，還能幫助消化、清理腸胃。
3，木耳
木耳屬於一種菌類，具有補氣活血、涼血滋潤的作用。
木耳還含有植物膠質，具有較強的吸附力，可將殘留在人體消化系統內的雜質排出體外，起到清胃滌腸的作用。
4，蘋果
蘋果被稱為"水果之王"，富含多種營養素，其中，所含的半乳糖醛酸、果膠，將腸道中的毒素降低至最低。
同時含有的膳食纖維，能增加宿便的排洩，保證腸道循環正常運轉。
5，海帶
海帶屬於一種海產品，所含的褐藻膠能在腸道內能形成凝膠狀物質，有助於排除毒素物質，阻止人體吸收鉛、鎘等重金屬；同時還可防止便秘和腸癌的發生。
但海帶含碘，經常吃海帶，要注意食鹽中碘的攝入。
6， 菠菜
菠菜富含膳食纖維，能清理人體腸胃裡的熱毒，防治便秘，使人容光煥發。
菠菜還含有大量的抗氧化劑，具有抗衰老、促進細胞繁殖作用，激活大腦功能，防止大腦老化。
吃菠菜時，最好用水焯一遍，去掉鞣質，這種物質若攝入過多，會增加胃粘膜的損傷。
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