无事酱
抑郁症不可能一瞬间就走出来的，心情不好倒是可以一瞬间转好。抑郁症不光是心理问题，和生理也有关。不然为什么很多重症抑郁的患者必须要服药呢。自己曾经有过长期抑郁的经历，好在努力走出来了，当时在做健康管理的朋友的帮助下，服用些维生素，同时学习心理咨询，现在可以及时察觉到负面情绪及时自我调节，但依旧服用维生素。克服抑郁情绪是长期的事情，可能是终身的事情。一定不要轻视，否则它可能在你突然经历某些负面事件的时候将你击溃。学会控制情绪调节情绪是很重要的！
娥眉新月
站在一个易学文化工作者的角度说几句：抑郁症～首先是五行之中的“木”🌴，出了问题！
通常我们读取一个人八字信息的时候，甲木能够反应出一个人“头部”的问题，乙木能够反应一个人“脑神经系统”等问题。
当一个人，八字中这二个字透出，并且为忌神时，或者本身甲乙木并不凶，但运年却克制住甲乙木时，这些头部方面的问题就随之而来……最直接的反应，就是精神层面的痛苦！
真正抑郁的患者，其实除了真正的精神痛苦消极之外，身体上也有很明显的症状，比如头痛、颈椎痛、牙痛、胃痛、腹痛……今天这里痛，明天那里痛，总之哪哪都感觉好痛，很无奈，甚至是绝望……
再从八字的十神六亲中看，三个问题：食神、偏印、七杀！
食神主思维主意识，当一个人思维意识出现问题时，那么就有可能是我们常说的“脑子出现了问题”！这里不是指精神病范畴，虽然二者从五行来看，方法大同小异……偏印和七杀，都涵盖了神学范畴，这里不详细解释！
人这一生，除非特别好命的极少部分人之外，大多数人的命运都如同股票一样，跌宕起伏……
有人是一部大运凶十年，有人可能只凶一二年，所以只要我们咬牙挺过最艰难的时刻，那么一切都会慢慢好转……
如何去挺过去呢？🌒
第一、万事万物都要尊重宇宙的自然运行法则，而人如蝼蚁，能力如此渺小，我们能做的，唯有顺应大自然的规律……每天日出而作，日落而息，不要搞的乾坤颠倒！
第二、每个人自身都有先天的薄弱环节，运年随时引动……我们能做的就是在符合以上第一条的同时，再加上合理的饮食，健康的运动，也就是让我们的生活状态，一切趋于“道”！当我们顺应各自的天命，做一切符合天道的事时，人的八字最为平衡……
第三，心理疗愈，俗话说“笑一笑十年少”，如果我们平时待人处事上，都能多一份宽容、平和、淡定……那么我们就是自己最好的医生🌻
每个人的人生，都可能会历经千辛万苦
一个八字，那就是一个故事，
每个故事里，都有酸甜苦辣，
每个故事里，都有喜怒哀乐，
每个故事里，都有悲欢离合，
不要紧的，大家都一样……
记得常常对自己说一句话～我可以好好活下去☀️
易述人生之杨阳
抑郁十年后，有次坐公交，有个女子站在我旁边，长的挺好，算美女，向我问话，说了几句！我觉得此女说话也很温和动人，我突然觉得女人不一定要最美的，最美的不一定幸福，最舒服最和谐才是最好的，牡丹最美，梅花，樱花，莲花也不差！女人也一样，身边的美女似乎想接近我，像菩萨一样照入我心田！车窗外本是被乌云遮蔽的阳光，这时也透射出来。天地一片明亮！我被乌云遮蔽十年的暗无天日的内心世界，也透入一股久违的充足的阳光！原来我的内心也可以有阳光，我也可以充满阳光的活着，我的生活也可以充满阳光！我的心结就这样慢慢打开了，之后我经常让内心充满阳光，充满活力！抑郁就这样消逝的！
当然这时我依然不知这是抑郁，又二十年后，今日头条有位心理医生说，他说接收的所有抑郁患者，根据他们的描述，无一例外的，都是内心世界昏暗乌云密布的样子，好像没有生机生机！这样的描述，我才明我原来是患上了抑郁！
太极晓慧
我觉得自己也接近抑郁了，社交这方面很弱。我觉得胆量是最重要的，做别人不敢做的事别人就会看好你如果干什么都畏手畏脚只会被别人看扁，想想自己的梦想自己还想要得到什么就大胆的去做吧！要勇敢的去做以前不敢做的事哪怕就做几件大胆的事勇气就回来了。
创客105555
精神专科诊断为中度抑郁，每天只要是醒着就是煎熬，然后不断的吃安眠藥药，让自己处于睡眠狀態，但是有一天我重新开始了一段新的感情，豁然開朗，回首之前，就是覺得那tm是自己在作賤自己
米娅821
○焦虑抑郁停不下来的原因
每个人都有焦虑的时候，但有的人焦虑 行成了 一种生理习惯 想个不停 使大脑停不下来，想停不下来， 成了焦虑抑郁的共同点。
而在现实中有些人有边想边做和默读的生理习惯，平时做事的时候实际上想也没有停下来，只是不想其他事了，所以真正要把想停下来，必须改变人用脑的方式，去除边想边做等受想行识的生理习惯才可以。
而当人眼睛👀看清眼前颜色时 想会停下来，看着颜色去做事，可以慢慢改变边想边做、默读和边想边打字的生理习惯，发现一次改正一次，像改正自己的坏毛病一样，让每天出现在你时间里的想和边想边做，伤心更少，随着快乐去做事，伤心的时间也减少。
觉悟心理
感觉自己抑郁了，想想是有什么影响到了，这样我们就可以及时发现与调整。
首先要改变认知我总结了四点：
第一：打破思维（旧的认知模式）从新架构，好比把旧的房屋推掉，从新建构。
第二：学会接纳，也就是充许接纳现在的自己。
第三：分析自已，找出原因，看看是什么影响到自已。
第五：走向康复。
总结：任何一件事都有它的正反面，既然上天选择了我，我坦然接纳，全心和它相处，也让我们更加清晰自己，让自己更加知道，人生就这样，只有经历，也就明白，只有那些经历的人，才懂得生命的意义。加油！💪💪💪
魏铭一心理工作者
一直没有走出来，不过应该快了。产后抑郁，被老公加婆家审判，孩子一直生病也不好带，月子里要操心伺候还要被审判，就这么得了，就是随着孩子长大症状越来越轻了，主要是老公没那么审判我了吧
哗啦哔咔咔咔
我没有抑郁过，但是被抑郁情绪边缘试探过。就是突然什么都没意思，突然，嘴里吃的东西没味了，一切都没意思，内心从彩色突然变成了黑白，我知道我这次严重了，我得自救。
之后找到压力源，做计划，逼着自己着手做，做着做着就有了希望，然后我就出来了。
抑郁症同样如此，找到问题引发根源，才可以解开疙瘩。抑郁症建议和专业老师咨询，自己抗非常困难。毕竟我帮了很多这样的人群，所以比较敏感，能及时处理。加油！
远远说情
得道后
