女人爱美是天性，尤其是对好身材的追求，但是凹凸有致的身材是比较侧重于形体的塑造，而现在大多数的女人比较喜欢锻炼臀部曲线。下面小密就给大家介绍一些瑜伽体式，长期坚持下来说不定你会拥有比凹凸有致的火辣身材。
Look1：瑜伽助你练出修长美腿
大长腿谁都想拥有但却不是谁都能拥有，下面小密就给大家介绍一些瑜伽体式，助你轻松练出修长美腿。
站于地面身体向后弯曲，双臂向下伸直双手支撑地面，上身保持正直，双腿向上抬起弯曲，右膝盖抵住墙壁，左小腿与地面平行，两脚背绷直。
双臂在肩下向下伸直，双手分开一肩距离支撑地面，腰部贴合墙面，右腿向上伸直贴合墙壁，右脚背绷直，左腿向前弯曲左脚掌抵住头顶。
双腿并拢伸直站于地面，上身保持正直向下弯曲，腹部及胸部贴合两大腿，两臂在小腿外侧弯曲小臂贴合小腿。
跪于地面，左小腿及左脚背贴合地面，右小腿向上抬起，上身向后仰，右臂向下伸直右手支撑地面，右脚尖抵住右腋下，左臂向后伸直。
Look2：瑜伽助你练出平坦小腹
怎样消除大肚腩几乎是女孩子永远的事业，下面小密就教大家几个瑜伽体式，长期练习保证大肚腩不会再打扰你。
坐于地面，双腿并拢向前伸直，两脚背绷直，双腿向上抬起大腿贴合胸部，上身保持正直，两臂在两腿外侧弯曲，双手抓住两小腿。
右腿伸直右脚踩于地面，上身向前倾斜，头部及胸部向后仰，左腿在身后抬起弯曲，两臂向上抬起向后弯曲，双手抓住左脚尖。
弓字步站于地面右腿在前左腿在后，右脚尖支撑地面，右大腿与地面平行小腿与地面垂直，上身向后倾斜，左臂向后伸直左手抓住左小腿，右臂向后伸出伸直。
好身材三分靠吃七分靠练，很多女孩子懒得运动，只想靠节食减肥，这样是不行的，小密上面介绍的这些瑜伽体式简单易学在家就能做，你还在等什么呢，叫上闺蜜一起练习吧！
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