如果吃太多的肉,不可避免地會變得油膩。最好製作簡單可口的素食,並放鬆我們的胃。今天,我將蘑菇和豆腐乾一起製成清爽可口的蘑菇烤豆腐。這道菜選自《超級美味的家庭烹飪循序漸進的圖形百科全書》。整個菜餚光滑,脆嫩,營養豐富。喜歡它的朋友不妨嘗試一下。
香菇富含膳食纖維和香菇多糖。高質量的蛋白質和香菇多糖都可以幫助提高人體的抵抗力。豆腐乾富含營養,含有大量蛋白質,脂肪,碳水化合物,還含有鈣,磷,鐵和人體所需的其他礦物質。
蘑菇烤乾豆
製備材料:4至5片新鮮的香菇和松茸蘑菇,一半的豆腐乾(豆卷),1茶匙醬油,水澱粉,蠔油,1/4茶匙鹽,薑絲,大蒜片,烹飪葡萄酒,黑胡椒粉,適量的植物油
預處理:清洗所有原材料。蘑菇被切掉。
開始生產:
1.將香菇和口蘑切成對角,切成薄片,然後將幹豆切成薄片。
2.在鍋中加熱油,翻炒生薑和大蒜。
3.倒入蘑菇和蘑菇,然後炒半分鐘,加一點料酒,然後繼續攪拌直到蘑菇變軟。
4.加入醬油和鹽。
5.加入幹豆。
6.倒入沒有通過配料的水,蓋上鍋蓋,然後用高火燒開,然後煮約10分鐘。
7.將澱粉倒入水中使其變稠,然後用蠔油炒。
8.最後,加入少許現磨的黑胡椒。
提示:剛磨碎的黑胡椒粉可以增強口感,只需添加一點即可。如果您手邊沒有它,或者您不喜歡胡椒的辛辣口味,則無需添加。
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