電影《時尚女魔頭》劇照
說起完美主義者，我們首先想到的往往是那些比較卓越、一絲不苟又雷厲風行的人。就好像電影《時尚女魔頭》中的時尚雜誌總編米蘭達，她有著很高的品味、制定最高的標準、不光自己為了事業“捨生忘死”還嚴苛地要求自己的助手，刻薄的同時又帶有魅力的榮光。
電影《大話西遊》片段
又好像周星馳，指導電影時，他為了達到理想的效果會讓一個演員重拍幾十條，幾乎能把人逼瘋，被共事過的人稱為“暴君”，但展現出來的電影確實帶給觀眾極大的舒適。
這一類追求極致標準的“超人”可能被同行或同事“深惡痛絕”，但其成果又是一流，讓人既愛又恨、欲罷不能。他們被稱為完美主義者。
你可能認為自己在學習、事業、才藝上都沒想達到一流水準，待人接物也還算和善，因此你判斷自己不是完美主義者。實則未必，完美主義者的定義不在於他們總能成為某個領域的標杆，而在於他們對不足、隱患、無序的低容忍度。
生活中還有很多完美主義者，他們把很大一部分精力用在完全掌控一些事情上，比如他們可能並不負責很重要的工作，但他們會反覆檢查自己的一些簡單工作以達到萬無一失，或者為一件事情查很多資料並做出非常周密的計劃，避免出一點岔子，但也會把簡單的工作搞複雜。
還有時，當他們出現錯誤或失敗時，他們更容易過分否定自己，甚至可能為此一蹶不振。完美主義者不只享受著高水準帶來的優越感，還承受著不完美時的焦慮和痛苦。
雖然你可能並沒想成為最頂尖的，但如果你總感覺自己“還是不夠好”，並對瑕疵、批評、錯誤、失敗感到難以承受，而且為了迴避這些而嚴苛地要求自己，感到壓力山大。那麼你很可能仍是一個典型的完美主義者。
不過，真正判斷一個人完美主義傾向的程度還有更多專業性的考量。那麼， 你到底有多完美主義呢？來測一測，你會更懂自己。
今天我們向你推薦的《多維完美主義傾向測評》，是在美國史密斯學院的心理學教授Randy O. Frost主持編制的量表基礎上製作而成，通過測評，您將看到自己的總體完美主義程度，以及自己在 條理性、個人標準、擔心失敗、行動疑慮、父母期望這5個維度上的具體情況，並會獲得具有針對性的建議。
在最後部分，您還將獲得由專業心理諮詢師撰寫的關於完美主義心理的產生原因，以及如何讓完美追求更能兼顧生活的專業指導。返回搜狐，查看更多
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