學舞幾年，發現一個非常有趣的現象：我們成年人學舞，常常記不住老師所講的課堂內容，甚至當堂講當堂就忘，更別說課後去消化吸收了，很是沮喪。
在這裡和朋友們分享一個增強記憶力，促進理解力，提高學習效果的重要方法——做筆記。
做筆記也是有講究的：
1、 切忌課上做筆記，最好採取回憶法。有的舞友喜歡在課上記筆記，在老師授課過程中邊聽邊記，這種做筆記方法會讓我們的聽課效果大打折扣。舞蹈課是肢體表達課，很多時候我們在聽老師講解時，身體也會加以體會，如果此時去做了筆記，就會分心，進而影響課堂理解吸收。
2、 注重做筆記的及時性。針對年齡大，記憶力差的特點，為免遺忘，要趁熱打鐵，儘快把課堂內容落到紙上。
3、 做筆記時要全神貫注。我們成年人雜事多，很容易思想渙散，在做筆記時剛有點頭緒，突然想起什麼事兒，就放下筆記去幹其它事了，能回憶起來的本就不多，一打岔更想不起來了。所以，無論如何，也要抽出一小段時間，哪怕十幾分鍾半個小時，回憶完再去做其它事情。
4、 按流程做筆記。第一 回憶這一節課大體講了什麼；第二把課堂內容分出一二三四五來；第三回憶每個內容要點；第四回憶注意事項。
5、有不明白的及時請教。很多時候我們會忘記某一個知識點老師是如何講解的，不要鑽牛角尖，執著於此，把問題記上，請教老師或者其他舞友。
6、 適當配以圖標。有的時候，有的動作要領用文字很難描述，可以畫個簡圖，加以標註。繪畫水平有限沒關係，自己能看懂即可。
7、 隔三岔五翻閱筆記。筆記做完了，並不代表完事大吉，就可以束之高閣。更需要我們不時翻閱，在腦海中過電影，每一次翻閱都可能有新的理解。
雖然做筆記看起來很麻煩，卻是我們學舞路上的好幫手，如果你能長期堅持，一定會有意想不到的收穫。
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