根據安徽省氣象臺預報
8-10日
江北多陰雨天氣
江南無明顯降水
受冷空氣影響
10-13日
全省有一次自北向南的降水過程
11-14日
江北平均溫度下降4～6℃
江南下降5～7℃
12-13日
全省平均風力增大至3～4級
沒想到吧
又要降溫降水了
是不是心態要崩了？
明天（10月10日）起馬鞍山將迎來降雨氣溫也是逐漸下跌
真的要開始穿秋褲了！
2019年所有節假日都已結束！
而隨著假期結束
過完了10.1、中秋以後
今年就沒有長假了！！！
沒！有！假！放！
天冷了，養生小常識就要安排上了
一、足部保暖
常言道：“寒露腳不露。”寒露過後，氣溫逐漸降低可每天晚上用熱水泡腳，這樣可以使足部的血管擴張、血流加快，改善腳足部皮膚和組織營養，減少下肢痠痛發生，緩解疲勞。
二、適時添衣
俗話悅“春捂秋凍”，秋天適度經受些寒冷有利於提高皮膚和鼻粘膜耐寒力，但是老年人和患有各種慢性疾病者，則要注意防寒保暖，防止“凍”出病來。
三、養陰防燥
寒露後，許多人會相繼出現中醫上所悅的“涼燥”症狀，即咽乾、鼻燥、皮膚乾燥等。
在飲食上少吃辛辣刺激、燻烤等食品，宜多吃些芝麻、核桃、銀耳、蘿蔔、番茄、蓮藕、百合、沙參等有滋陰潤燥、益胃生津作用的食物。水果有梨、提子、荸薺、香蕉等；蔬菜有胡蘿蔔、冬瓜、蓮藕、銀耳等，以及豆類、菌類、海帶、紫菜等。
四、不要憋尿
寒露節氣不少人為了防止口乾，晚上睡覺前會喝不少水。一些人即便是夜裡或者凌晨感覺到了尿意，由於嫌起床較冷，常常下意識地憋尿繼續睡，這其實是非常不健康的習慣。
尿液中含有毒素，如果長時間儲存在體內，含有細菌的尿液不能及時排出，就易誘發膀胱炎。而高血壓患者憋尿會使交感神經興奮，導致血壓升高、心跳加快、心肌耗氧量增加，引起腦出血或心肌梗死，嚴重的還會導致猝死。
天寒露重，望君珍重
差點忘了提醒大家：10月12日（本週六）不放假！正常上班！
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