作為家長，必須瞭解第一個問題，什麼是叛逆期？
答：叛逆期是指青少年正處於心理的過渡期，其獨立意識和自我意識日益增強，迫切希望擺脫成人(尤其是父母)的監護。他們反對父母把自己當小孩，而以成人自居。為了表現自己的"非凡"，他們也就對任何事物都傾向於批判的態度。正是由於他們感到或擔心外界忽視了自己的獨立存在，叛逆心理才因此產生，從而用各種手段、方法來確立"自我"與外界的平等地位。叛逆心理雖然說不上是一種非健康的心理，但是當它反應強烈時卻是一種反常的心理。
對於叛逆較明顯的孩子，家長會感覺到與之難以溝通。這裡介紹幾條比較實用的親子溝通技巧。
1、必須要尊重孩子
作為家長，不同的家長，看問題角度是不同的，首先不要老是盯著孩子的弱點，不要拿孩子的弱點同別的孩子的優點比較。在與孩子接觸時，家長應儘可能多找孩子的優點，並多鼓勵，減少孩子對家長的抗拒心理。
2、其次我們要換位思考
不管是誰，我們都存在過或多或少的叛逆，家長也是從青春叛逆期走過來的，只是沒有自己的孩子表現得明顯，所以面對孩子令人不解的行為，不妨換位思考，想想孩子為什麼會這樣。有了共鳴後就會理解孩子，能找出問題的癥結。
3、切記開門見山忌談成績
想和孩子溝通，必須先同孩子交流，家長不要老以學習入題，這樣只會讓孩子心有壓力，交流時，家長可以從家事入手，將孩子的情緒穩定下來後，再談正事，這樣會有事半功倍的工效。
4、和孩子談話前一定要穩定情緒
我們之前的溝通，就是老是以為自己是家長，對孩子就認為必須聽自己的話，如果家長帶著情緒去教育孩子，肯定是不理智的，會導致孩子愈加抗拒。所以，家長在急躁、心煩、不冷靜的時候，不要教育孩子。待冷靜後，再去同孩子交流。
5、我們要允許孩子犯錯
是個人就會犯錯誤，這個階段正是孩子形成主見的關鍵時期，小錯是在所難免的。所以，家長應該允許孩子犯一點錯、吃點虧，不要過分束縛孩子的手腳。同時，家長是孩子最好的榜樣，叛逆期的孩子模仿能力強，家長的良好言行能給孩子潛移默化的影響。
6、試著站在孩子的角度給孩子減負
父母都懷有:"望子成龍、望女成鳳"的想法，甚至有的家長把自己沒有實現的願望強加到孩子身上，孩子從學校放學回來還要進行他們不願意的培訓，使得孩子們沒有很好的得到精神的放鬆，這樣就給孩子帶來了很大的精神壓力，希望家長讓孩子學習的時候也適當的給他們玩的時間，比如：限時玩手機、限時遊玩。
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