明天，全市中小学生将进入居家学习新阶段，开启线上学科学习。黑芝麻胡同小学优质教育资源带的小学生们不仅收到了老师们关于学科学习的细心指导，而且提前收到一份“健康作业”——每日如实填写居家健康自测表。窗边远眺、保真每日睡眠10小时、早晚刷牙等，纷纷成为小学生们需要每日完成的“打卡”项目。
黑芝麻胡同小学优质教育资源带的老师还请家长当“助教”，专门为他们写了一封学生居家健康自测表的使用说明书。其中提到，希望家长能指导学生合理安排一天的学习和生活，形成良好的作息规律和生活习惯。在完成每天学科学习任务的同时，保证每日1小时体育锻炼时间和充足的睡眠时间，积极参与力所能及的家务劳动，进行发展个人兴趣特长的活动。同时，老师还鼓励家长和孩子一起完成健康作业，定期自测视力、身高、体重并记录。
此前，市教委也给出了小学阶段学科教学的一些指导。比如每天在线学习时间不超过半天，每节课不超过25分钟，同时小学一二年级不布置作业。
学期新阶段，先留“健康”作业，黑芝麻胡同小学优质教育资源带老师说，因为孩子是祖国的未来、家庭的希望，我们一定要重视孩子的健康和学习。设置成表格，可以给家长参考，也方便执行。
在这张表格里，用眼、健康成长和牙齿保护都被分别细化成几条“任务”。比如用眼一栏，学校先给出了宏观建议：学生上网学习每30至40分钟让眼睛休息10分钟，远眺放松、闭目休息，坚持每日上下午各一次眼保健操。老师还贴心地给出建议：“能用电视不用电脑、能用电脑不用Pad，能用Pad不用手机，减少近距离视屏对眼睛的伤害。”
同时，表格中也有微观要求。以保护视力一项而言，窗边远眺；读书、写字三个一等都被写入。学校还建议家长在家中准备一张标准对数视力表，及时了解孩子的视力状况，出现视物模糊或自测视力持续减退，请及时纠正孩子不良用眼习惯或开展相应矫治。
黑芝麻胡同小学优质教育资源带老师说，我们请家长和孩子一起完成健康作业，每周测量一次左右眼视力和身高、体重，记录在“小芝麻”居家健康生活自测表上，返校后交。
来源 北京日报客户端|记者 刘冕
閱讀更多 北京日報客戶端 的文章
