別人'換頭'，而周冬雨似乎是'換了身體'。
⬇️憑藉《七月與安生》小黃鴨獲得金馬獎最佳女主，最近憑藉《少年的你》入圍金像獎，27歲的周冬雨演起高中生毫無違和感。
⬇️周冬雨的顏值是非常不入主流的美，因為大家都喜歡大眼睛，雙眼皮，高鼻樑，周冬雨的眼睛不大內雙，但是就是有著不一樣的美感。
⬇️翻看剛出道時'小黃鴨'的照片，除了腿彎還溜肩和富貴包。
大家也感受到原來明星這麼瘦了也還會有富貴包，順便插播下類似的煩惱，斜方肌。它會導致
①肩頸線條模糊，顯得脖短肩窄
②背部肥厚，虎背熊腰
③還伴隨著彎腰駝背、脖子前傾等不良姿態，帶來圓肩等問題
❤️斜方肌不僅包含肩膀上方的兩塊肌肉，還延伸至頭部與背部，日常姿態不加脊椎彎曲，肌肉隨之延伸，或是習慣性的讓肩膀使力，也會造成斜方肌的發展。
⭕️那麼該怎麼消除？
1⃣瘦肩針
通過肉毒素來暫時阻斷神經和斜方肌的連接，讓收縮的肌肉得到放鬆，暫時被麻痺。而肌肉從休息中會逐漸萎縮，達到視覺上縮小肩膀體積，雕塑肩部線條的效果。半個月時間就可以變成平角肩
������如何判斷自己是否適合打瘦肩針呢？雙手叉腰站直，肩部用力向後展，這時如果摸肩頸部是硬硬的一塊則提示斜方肌發達，如果肩部肌肉用力時肩背部摸上去仍是軟軟的，一按就下去，則提示是脂肪堆積型。
������瘦肩針的注射次數
和瘦腿針一樣，我建議你們打多次。
一次注射能解決主要問題，讓肩頸明顯變長、變薄。但可能出現劑量不夠、或者注射不完全對稱的情況，是非常正常的。
所以第二次做細節的調整，第三次鞏固效果。這樣的極品肩頸才會在你身上細水長流
2⃣體態訓練
由於背部肌肉力量過弱，無法支撐上半身的挺拔，長期來看會加重斜方肌的代償發力，讓斜方肌提前長回來，恢復勞損感。瘦肩針的效果不能持久建議姑娘們注射完肉毒後，配合一些背部訓練輔助。
趁機在斜方肌軟弱無力的時候，做一些背部肌肉訓練，加強背部的支撐力量。這樣肩頸效果才會更持久，背部更挺拔。
千萬注意：無論是天鵝臂還是什麼訓練，肩膀下沉放鬆，不能聳肩。注意力集中在肩胛骨的後縮和前引，發力感會集中在肩胛骨之間的菱形肌上。
❤️最後：打肉毒是向外借力，有計劃的訓練是向內自律。不然只要肉毒就可以一勞永逸的話，女明星就不用花這麼多功夫鍛鍊自己啦。
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