良好的睡眠是孩子身體生長髮育的必要條件，特別是一歲以內的嬰兒。很多孩子貧血、生長髮育遲緩，都跟睡眠時間少、質量差密不可分。簡單來說，排除生理性因素，嬰幼兒常見的睡眠問題多由心熱內擾、驚恐、乳食積滯等引起。
心熱內擾
常見症狀：
睡覺時喜歡仰臥，哭聲響亮。如果見到燈光啼哭會加劇，煩躁不安，同時還可能伴有口舌容易生潰瘍、舌尖紅、小便黃等表現。
①揉小天心：家長用中指或食指尖揉寶寶手掌根大小魚際交接處（小天心穴），以100次／分鐘的頻率，操作100～500次（1歲寶寶揉100次；2歲寶寶揉200次，3歲寶寶揉300次，以此類推，大於5歲的寶寶均500次）。
②清小腸：讓寶寶拇指在上、小指在下，立掌。家長左拇指及餘4指捏拿住寶寶小指，使小指外側暴露。家長右拇指或餘4指指面由寶寶小指根向小指尖推，以100次／分鐘的頻率操作100～500次（操作次數同上）。
③清天河水：家長用左手托住寶寶左手背使掌心向上，右手拇指面或食中二指併攏。用指面從寶寶前臂掌側正中由腕橫紋推向肘橫紋，以100次／分鐘的頻率操作100～500次（操作次數同上）。
2
驚恐
常見症狀：
睡覺過程中驚惕不安，容易受到刺激，稍聞聲響就會驚醒啼哭，或有受驚嚇病史，喜歡依偎在媽媽懷裡等。
①揉小天心：家長用中指或食指尖揉寶寶手掌根大小魚際交接處（小天心穴），以100次／分鐘的頻率操作100～500次（操作次數同上）。
②分手陰陽：令寶寶掌心朝上，家長用雙手握寶寶大小魚際，從大小魚際交界處向兩側分推，以100次／分鐘的頻率操作100～500次（操作次數同上）。
③摩囟門：家長用掌心輕柔的在孩子前髮際線正中直上2寸（孩子自己3指的距離）百會穴前骨頭凹陷處（囟門）摩動，以100次／分鐘的頻率操作100～500次（操作次數同上）。
3
乳食積滯
常見症狀：
夜間陣發性哭鬧，常翹著屁股趴著睡，或睡時輾轉不寧，面色偏黃，鼻根處可見橫著的青筋，可伴有便秘或拉肚子，舌苔厚，有口臭等表現。
①揉板門：家長用左手拿寶寶左手使大魚際暴露，用右手大拇指揉大魚際中點（板門穴），以100次／分鐘的頻率操作100～500次（操作次數同上）。
②清補脾經：寶寶左手大拇指伸直，家長在寶寶大拇指末節橈側（脾經穴）來回推，以100次／分鐘的頻率操作100～500次（操作次數同上）。
③推四橫紋：家長用左手托住寶寶左手背使穴位暴露，右手拇指在寶寶掌面第2~5指根部橫紋處來回推為1次，以50次／分鐘的頻率操作100～500次（操作次數同上）。
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