生活中，总会有大大小小的事情牵动着我们的喜怒哀乐。
亲人离世，疾病缠身等噩耗会让我们陷入悲伤；俗世不公，他人冤枉等委屈会让我们怒发冲冠；金榜题名，故友相遇等喜讯会让我们喜不自禁。
没有一种情绪的存在是不合理的，不合理的只会是你在情绪到来那一刻的所作所为。
做到这三点，你也可以成为情绪的主人。
01. 大悲时不发言
在电视剧《大丈夫》里，李小冉饰演的顾晓珺就曾因伤痛过度而说出了悔恨之言。
剧中，顾晓珺的母亲得了突发性脑溢血，确诊脑死， 摆在他们一家人面前的就只有两条路，一是就这么耗着，二是拔掉管子让顾妈妈体面地走。
顾晓珺坚决反对拔管，但顾爸爸觉得顾妈妈肯定不愿意就这么半死不活，也不愿意让她的事情搅得家里人都不得安宁。
顾爸爸做主签了放弃治疗的协议书，等到顾晓珺赶到医院时，因受不了母亲离去的伤痛，她把责任都推到了顾爸爸身上，大声对顾爸爸说，“你就是一个杀人凶手”。
好长一段时间她都拒绝见到顾爸爸，时隔半年多两人再次见面，还不到60岁的父亲成了个邋里邋遢的老头。
后来她才知道她的一句“杀人凶手”让父亲陷入深深的自责，也发觉了父亲为儿女考虑的一片苦心。
就算她再怎么后悔，她也没办法收回那句伤害了顾爸爸的话。
人都是这样的，当意外突如其来时，会说出一些对自己的厌弃之言和对他人的责怪之语。
这个时候的你，想的都是怎么将自己心中的悲恸用最偏激的语言发泄出来，然而冷静下来之后，你会发现这些言语不但无济于事，还会雪上加霜。
泰戈尔曾说过：
决不能因为一件伤心失望的事，就摒弃生活中一切有价值的东西。
你以为天都塌了，但最后终究会雨过天晴；你以为所有人都在伤害你，但最终伤人的却是你自己。
大悲时勿发言，是给自己留一点退路，也给他人留一点温度。
02. 大怒时不争辩
前段时间这样一则新闻上了热搜：“女孩30岁未婚遭辱骂，被气进医院”。
事情是这样的。杭州30岁姑娘小王，事业有成，不过尚未成家。
这本是自己家的事，没想到却让父母在公司遭到同事的嘲笑和讥讽，“你女儿30岁了，还不结婚，丢不丢人？”
小王得知后，咽不下这口气，前去父母厂里找那位男同事理论，两人一顿好吵，甚至还相互推搡起来。
随后，小王竟因为情绪激动而当场晕倒，被家人紧急送医治疗。
家人报了警，男同事一开始还拒不道歉，说自己说的没错，后来在民警的劝解下才不情不愿地道歉。
被一句话激得进了医院，犯了错的人还拒不认错，这对小王来说简直是得不偿失。
生活中没有人可以做到时时刻刻温润如风，总会有一些人和事可以激起你的怒火，或许是旁人，也或许是身边人。
跟身边的人争辩，只会两败俱伤；跟旁人争辩，只会自损身心。
新东方的俞敏洪在团队有分歧而争吵时，从来不跟对方起正面冲突，而是等对方冷静下来之后再去沟通，原因无他，就是怕头脑一发热说出的话伤了团队的和气。
而面对蛮不讲理的旁人时，让你失了体面，他们才会喜闻乐见，这时候最好的办法就是置之不理，免得浪费自己的时间精力甚至于金钱。
就像林肯说的：
与其为争路而被狗咬，倒不如给狗让路。因为即使将狗杀死，也不能治好被咬的伤口。
大怒时不争辩，是一种退一步海阔天空的胸怀，更是一种不与愚者争长短的大智慧。
03. 大喜时不许诺
我很喜欢的一档节目，《非正式会谈》里有一个泰国嘉宾叫天乐，天生的乐天派。
一期节目中大家都在描绘自己快乐的童年时，他用诙谐的语气描绘了自己童年的阴影。
他是家里最小的男孩，在他们国家，家里最小的男孩是可以带来好运的。
天乐的爸爸好赌，每次赌博时为了赢钱，就都带着天乐去。每当在赌桌上赢了钱，就会很高兴地许诺给天乐各种东西。
天乐的手指到哪里，他就买到哪里，巧克力，衣服，甚至于昂贵的手表。
然而当他爸爸输钱的时候，就是他心碎的时候，因为所有之前给他的东西都会变成一场空。
显而易见，天乐的爸爸并不能完美地实现和守住一时高兴所做出的的承诺。
或许你我也曾经是这样的人。
拿到了奖学金一时高兴承诺请人吃饭，结果会因为这样那样的事而耽搁；
有好消息打电话给父母答应有空回家，结果会因为临时的要紧事而忘记；
男女双方情到浓时互相许诺天长地久，结果会因为种种现实因素而分别。
弘一法师曾经说过：
盛喜中，勿许人物。喜时之言，多失信。
意思就是，大喜时，不要轻易许诺，因为常常会反悔。
有时就算你没有后悔过许下的诺言，但是计划永远赶不上变化，轻易许诺而又失信于人，不仅会失了诚信，还会失了人心。
大喜时不许诺，是对自己和对他人的负责，与其口头上承诺，不如行动上证明。
04. 做情绪的主人，才能更好地掌控人生
罗伯·怀特曾说过：
任何时候，一个人都不应该做自己情绪的奴隶，不应该使一切行动都受制于自己的情绪，而应该反过来控制情绪。
而这种控制，不是叫你忍耐，而是你可以想哭的时候哭，想笑的时候笑，但是别在情绪大起大落时轻易说话，做决定。
就像巴特尔在《随心所语》说过的：
大悲时不发言，大怒时不争辩，大喜时不许诺。
一个人最大的本事，就是不被情绪牵着鼻子走。
懂得掌握好自己的情绪，你才能做情绪的主人，从而更好地掌控自己的人生。
作者简介：三愿。新晋社畜，慢慢进步。
閱讀更多 三願說 的文章
