正念，讓心情舒暢，讓空氣慢流，讓時光流緩，將世界的多彩盡現

又到週六，又到正念日——一週最期待的日子。聽著舒緩的鄉村音樂，讓身體從髮絲到腳趾被漸漸喚醒，慢慢地起身。抬頭一看，外面陽光明媚，映照著我的內心。

靜靜享受著早餐，這一口的饅頭比上一口更舒軟，更香甜。入口的鹹菜也比上一口的更辣，更鹹。將雞蛋叩擊幾下，在桌上攔腰輕輕一碾軋一圈，聽到雞蛋殼碎裂的聲音。在磕碎的位置撕開小口，先是一小片，一小片，撕下薄薄的蛋膜，帶著蛋殼自然脫落。今天的雞蛋聞著有一種淡淡的清香，還格外的滑彈。

平靜而放鬆地刷牙洗臉，保持淡淡的微笑。打開水龍頭的瞬間，感覺那澎湧而出的不是水，而是時間，是生命，還有遠方的故事。每一點每一滴都是那麼的歡快跳躍，看著看著不禁出了神。將水含在口中，嘴巴一鼓一鼓地推送水流沖刷著每一個齒縫。揚起頭，水在喉嚨的振動下波紋潺潺，歡樂的氣泡在空中飄散。將泡沫水吐出，於是水又帶著新的故事啟程了。

實施每週一次的正念日，已經三個多月了。在這一天，無論做什麼，舉手投足間，沒有絲毫的勉強也沒有一絲慌亂。專注當下，沉浸眼前，身在塵世，心在淨土，身心靈合一，在隨順呼吸中，彷彿能感覺到空氣的流動，時光的流淌，靜靜又緩緩。

感恩正念，感恩賜予我敏銳的感知，感恩活著這個世界，靜享所有美好，這樣的遇見。