文 | 實用菌
01
一位學生朋友曾經講過這樣的經歷：
她平時對同宿舍的舍友很熱心，經常主動幫別人做各種事情，但讓她失落的是，舍友們似乎並沒有像她期望的那樣熱心地對待自己，在她需要幫助的時候經常得不到期望的那種回應。
她想不明白的是，為什麼自己對別人那麼好，卻得不到同樣善意的對待。
這是日常生活中很常見的一種感受，我們對一個人失望，並不一定是TA做了什麼不好的事情，而只是TA沒有按照我們期望的那種方式對待自己。
這種心態在親密關係中尤為常見。
過節日的時候，愛人沒有送自己禮物，或者沒有送自己想要的那個禮物，你就會感到失望；心情不好的時候，愛人沒能及時發現自己的不對勁，或者發現了但沒有說出自己期望的寬慰話語，你就會感到失望。
02
對待他人，我們之所以懷有如此多的期望，是因為期望一旦在現實中被回應，被滿足，那種感覺簡直不要太爽。
期望不是一般的需求，而是比一般需求更高一點的需求。
如果這樣的需求被滿足，就證明了一件事：
你在對方的眼裡不是一般的人，而是特殊的一個。
這才是我們在關係當中最想要的，一種被偏愛的感覺。
只有被偏愛，我們才能夠更強烈地感受到自己是受歡迎的，自己是有價值的，從而體驗到一種高自尊的感覺。
人人都想要這種高自尊的感覺，所以每個人或多或少都會對別人有一些比較高的期待。
相同的是，當這種期望落空時，人們都會感到失落，內心受挫。
不同的是，失落之後，多數人會很容易通過心理的調整讓自己接納這種情況，也就是不好受歸不好受，但事情過去後這種難受勁兒也會慢慢過去。
但也有少數人失落之後，會困在這種感受中，長時間地難以解脫。
也就是說，他們會嚴格地按照自己的期望去要求別人，覺得朋友應該怎樣對待自己，愛人應該怎樣對待自己，一旦對方達不到自己的期望時，內心就會崩潰，從而激發出激烈的反應。
在他們的意識中，並不把這種期望當成一種理想的、最完美的狀態，而是當成一種必須實現的最低標準。
03
什麼樣的人會這樣想問題呢？
顯然，那些低自尊，自己對自己不夠認同的人會很強烈的有這種傾向。
人的心理就是這樣，越是缺乏的東西，越格外地想要。
當一個人自己無法認可自己的時候，就會把被認同的渴望轉移到關係當中，不管是和朋友在一起也好，還是和愛人在一起也好，就會希望對方儘可能多地按照自己期望的方式來對待自己，這樣他們才會覺得自己被接納了，在關係中更有安全感。
就像我們剛開始提到的那位學生朋友的例子。
她就是一個很在乎別人眼光，對他人依賴性很強的一個女孩。
她之所以對別人很熱心，總是主動為別人做各種事情，就是期望別人也這樣對待自己。只有當舍友也這樣對待她的時候，她才會在宿舍這個小圈子裡有安全感。
但問題是，對她的那些舍友來講，他們的自尊水平是沒有那麼低的，因此，他們既不需要過多地討好別人，以獲得更多的認同，也對別人會如何對待自己沒有太高的期待。
因此，她們只會以舍友關係的標準來與那位女生相處，而這與那位女生期望的要求是有差距的，於是，在那位女生看來就成為了“不被善待”。
04
人際關係中的很多問題根源就在於此。
你和一個人產生矛盾，有了隔閡，不一定是你做錯了什麼，也不一定是對方做錯了什麼，而只是雙方的期待不同，不匹配，導致對同一件事情的感受有了很大的差異。
有的人向朋友借錢，朋友沒有借，或者只借給了很少的一點錢，於是很生氣，覺得這個朋友不夠意思。
但是他可能很少想過，自己和朋友之間的關係究竟如何，有沒有達到足以匹配自己期望的那種密切程度？
很多人在關係中存在的一個問題，就是高估了自己在別人心目中的地位，從而有了過高的期待。
05
當然，還有一點很值得關注的是：
即使你們之間關係很好，很密切，也要允許自己的期望落空。
原因就是我們剛才說的，期望是一種很高的要求，它能夠被滿足最好，但即使不被滿足也不意味著是對方的錯。
畢竟現實是複雜的，每個人都有自己的問題和難處，切不可事事都要求別人滿足自己的期望。這個要求太高，即使是你的父母也無法做到。
所以，正確地看待自己的期望真的很重要。
如果你能懂得，期望被滿足只是有時會實現的理想狀態，而不是常態的話，那麼在與人相處時，就會少很多不必要的期望，自然也就會少了很多不必要的失望。
留言互動區
你如何看待關係中的期待？
歡迎在留言區分享
閱讀更多 蘑菇心理 的文章
