1.
“哥哥”張國榮是很多人心中無法磨滅的男神，一生善良溫厚，卻被抑鬱症，痛苦的折磨了兩年。
快樂成為如此困難的事情，哥哥累了。結束意味著解脫，於是，繁華的人生翩然謝幕。
他留下一紙遺書，來感謝那些陪伴他抗衡抑鬱的朋友們。末尾的那句話，道出了令人錐心泣血的感觸：“我一生沒做過錯事，為何會這樣？”
這大概也是所有抑鬱症患者哀怨和無措的心聲吧。
大概是從那個時候起，“抑鬱症”這個生僻的詞語走近了我們，引起了人們的關注。
當年，那部《我們的十年》，還在熱映期間。
卻傳來了男主演郭宇辰的扮演者，喬任梁棄世的消息。
得知他出事，《十年》的劇組，還有眾多喜歡他的粉絲們，都陷入了沉沉的哀傷之中。
大家都覺得不可思議，在娛樂圈中有著極好的人緣的喬任梁，怎麼會深陷抑鬱而無法自拔？
印象中的他，總是洋溢著快樂。陽光中帶著不羈，乖巧中略帶頑劣，一副樂觀、自由、奔跑的大男孩形象。那張漂亮臉，從前笑得有多沒心沒肺，現在就有多麼讓人痛心。
趙麗穎一度哽咽著，唱完陳奕迅的《十年》，去紀念，那個曾經，給了無數人溫暖，卻沒能溫暖得了自己的——喬任梁。
2.
曾經覺得，抑鬱症離我的生活很遙遠，那種能夠吞噬生存慾望的憂鬱情緒，也許只是個例。
直到它毫無徵兆的發生在我的生活裡，讓我親眼目睹年輕的生命枯竭耗盡，溫馨的家庭支離破碎，年邁的老人淚眼縱橫。
2017年的夏末，一位飽受抑鬱折磨的同事，棄我們而去。
我知道他沒有放棄過治療，也曾試圖通過自行車遠騎、野營拉練的方式，改變自己的精神狀態。可憐病情不見好轉，又患上了躁鬱症。
病狀的折磨，加之藥物的副作用，讓他的堅強徹底潰洩。
仍然記得，那一天，雨過清新，太陽溫和高照，卻沒有把溫暖送到他的心裡。
那裡，視野開闊，風景秀美，卻沒能換回他對世界的留戀。
那一天，他的小女兒，剛剛滿月，酣睡在襁褓中，卻被剝奪了享受父愛的機會。
焦急的妻子，不顧親朋好友的勸阻，來回走在空曠的山頂，一遍又一遍，聲嘶力竭的呼喚他的名字，卻始終沒有回應，也不會再有回應了。
那一聲聲，戳心的呼喊，至今還留在我的記憶裡，無法抹去。
我的心被撕扯著，痛。
不只是對生命的逝去的惋惜，更是被眼前無力迴天的挫敗感，深深地鞭撻。
3.
該怎樣從死神的手中，把陷入抑鬱的朋友拽回來？
讓他們重新獲得，生的勇氣，活的動力？
抑鬱究竟是什麼？怎樣才能觸摸到他們的靈魂，去撫慰那個受傷的影子？
其實抑鬱的反面不是快樂，而是活力。
深度的憂鬱，能夠使人對一切事物，都興趣索然，甚至，覺得麻煩。也會讓你對周圍所有事物，漸漸失去愛的能力。
相反，它卻滋生了低落、自我否定、睏倦、懈怠、麻木和焦慮。
眼看著，能夠給你快樂感覺的事物，一件件的減少，生活的細碎常常使你覺得一切毫無意義。
仍然不放棄的努力活著，是不想讓身邊愛著自己的人蒙受誤解。
每一個夜晚都在與悵然惆思做著對抗，真想好好睡一覺，期待再次睜開雙眼時一切都是豁然開朗。然而，每一天都是前一天的循環往復。
陽光太刺眼。絕望的黑夜，又孤獨的讓人畏懼。
身體裡有一個巨大的黑洞，越是想填補它，就越是充滿了無能為力的挫敗感。而那個深邃的黑洞，似乎也有著無窮無盡的力量。把生的希望，一點點的吞噬。
是不是很可怕？
4.
他們脆弱嗎？不。
每一個正在經歷抑鬱困擾的人，都會覺得身體裡有兩個做著博弈的自己。一個要積極的生活，另一個要消沉的放棄。
消沉的那一個，總是讓你覺得，更接近真實的自己。因為，放棄更容易做到，痛苦也會少很多。
或許抑鬱的痛苦，正是來源於掙扎，——絕望中掙扎。
他們的心聲，常常被貼上“想太多”的標籤， 那些想要一吐為快的情緒，漸漸地欲言又止，最終，不想啟齒。感同身受是他們渴望而又不能奢望的訴求。
最初，他們總是控制不住的想哭泣。漸漸地，眼淚都成為奢華的饋贈。一位走出重度抑鬱的人，這樣形容當時的自己——“我希望我可以哭得，像天空那般隨意，眼淚不會卡在靈魂裡。”
沒有經歷過憂鬱的我們，的確沒有資格對他們的感受妄加評判。
安德魯.所羅門在《走出憂鬱》一書中說：憂鬱時，你需要別人的愛，但憂鬱症會破壞別人對你的愛。憂鬱的人會拿釘子扎破自己的救生筏。
現在，我們終於能夠理解，為什麼他們是那樣的需要愛，又那樣矛盾的拒絕我們的善意。
所以，如果你還有機會，請給予身邊陷入憂鬱的朋友，最大的包容和接納。去擁抱他們的靈魂，溫暖的陪伴他們吧。用最善意的微笑賦予他們勇氣，重建自我，去發掘生活的美麗。
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