很多女性都經歷過痛經，有的痛的甚至滿床打滾，並且發誓"下輩子一定不能做女人"，特別是月經前期，但是有些人不把痛經當回事，覺得沒什麼大不了，其實不然。那麼女性痛經怎麼辦？
1、 熱水袋敷腹部
女孩子痛經有可能是因為著了涼，因為女孩子來月經期間是很容易受涼的，一旦受涼就容易出現痛經的現象。這時候如果用熱水袋敷腹部，能夠用高溫緩解疼痛，是一種沒有任何副作用的物理解決方法。
2、 按摩指壓法
我們人的腳部有一些指壓點，與骨盆部位的脈絡是相連的，在腳踝兩邊的凹陷處的子宮與卵巢區，都有指壓點，突然痛經的時候，就開始輕輕地用拇指與其他指尖捏後，接著跟腱而上，直至小腿肌，雙腳交替進行幾分鐘，可以有效緩解痛經。練習瑜珈操，做些簡單的瑜伽操也能起到緩解的作用，彎膝跪下，坐在腳跟上，前額貼地，雙臂靠著身體兩側伸直，保持該姿勢數分鐘。
3、經寧茶
配方：紅糖、棗圈、牡丹、薑茶
調經活血，治婦女月經不調，經行腹痛有神奇作用，熱的紅糖水可讓身體溫暖，增加能量，活絡氣血，加快血液循環，月經也會排得較為順暢。也可加些姜、棗圈、牡丹，補中氣、補血養肝，暖宮散寒祛瘀。凡月經前1~2日或經期微有小腹脹滿隱痛、經量較少者，可在月經來潮前3~4天取本茶劑，以沸水沖泡代茶飲服，連續服用1周左右
注意月經期保養
1,生理期期間儘量不要洗頭,如果非洗不可,儘量在中午洗,洗完頭一定要立即吹乾。
2,生理期期間要注意保暖,也就是少吹冷氣囉,在冷氣房裡要多穿衣服。
3,忌喝冷飲,喝冰水會讓汙血無法順利排出。
4 吃點甜食,可以幫助汙血代謝。
5,充分休息。
6,不要太情緒化。
7,忌盆浴。
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