皮膚分9層，每一層皮膚受損後的症狀見下圖
1、皮脂膜——乾燥、無光澤，緊繃；
2、角質層：乾燥、脫屑、細小皺紋，局部毛孔粗大、輕度敏感、蟲蟻感、瘙癢；
3、顆粒層：皮膚暗啞、膚色暗沉、面色晦暗、色素沉積、對光反應能力下降；
4、有棘層：皮膚彈性下降、紅血絲、敏感、皮內丘疹；
5、基底層：長斑，油水分離、毛孔粗大、黑頭粉刺、長白/黃/黑毛；
6、基底膜帶：眼角下垂、眼窩凹陷、黑眼圈、眼袋、法令紋、五官比例失調；
7、乳頭層：抵抗力下降、從不長痘的臉開始長痘、長痘易留印（黃/紅紫/黑色）；
8、網狀層：鎖不住水、鬆弛、下垂、衰老；
9、皮下組織：抽屜症、皮肉分離。
1－9，數字越小的越容易修復;數字越大，受損時間越長、問題越大！
如何打造強健的皮膚屏障？
因每天在最前線經受各種考驗，皮膚屏障受損的機率也大大提高。來看看如何打造強健的皮膚屏障？
- ① 不做“水盲”
這是改善皮膚屏障的大招！我們的皮膚每天接觸到水，最容易受到水質的影響了。如果每次卸妝洗臉後感覺緊繃乾澀，要警惕是不是水太硬了，緊繃感是皮膚在向你發出SOS信號~！
水有軟硬之分（神仙水就是軟水），最適合用於清洗皮膚的是不含或含有極少量鈣鎂離子的軟水。而現實是，國內大部分地區的自來水屬於硬水。常年用硬水洗臉，會悄無聲息地不斷減弱皮膚屏障功能，使皮膚加速奔向老化。
- ② 正確地清潔
卸妝後把臉洗到嘎吱響，才覺得乾淨？大油田用強力控油、強力清潔產品才覺得乾爽舒服？不要輕易被自身的感覺所騙！
實際上，這樣會洗走過多的皮脂膜，讓皮膚處於脫脂狀態，起保溼作用的細胞間脂質流失。健康的皮膚，皮脂膜可以在洗臉後幾小時內恢復原狀，但細胞間脂質卻需要好幾周。
另外，煉就一雙慧眼。應避開石油系合成表面活性劑、酒精、香精、合成防腐劑、合成色素、十二烷基硫酸鹽等成分。
值得一提的是，最主流但又常被吐槽的皂基類產品，這種產品洗完後大多有緊繃乾澀感，其實這正是皂基和水中的鈣鎂離子結合生成皂垢並粘附在皮膚上的後果！
只要用軟水洗臉，就再也不必談“皂”色變了~軟水大大減少了鈣鎂離子，幾乎沒有皂垢殘留，洗完臉柔滑而不緊繃。
- ③ 不頻繁去除角質
其實很多皮膚問題往往是被自己折騰壞的，我們以為的“認真保養”往往給皮膚屏障帶來重創，比如頻繁使用去角質產品，就是代表行為。
以後不要再迷戀去角質後的細滑感了。請減少去角質的頻次，並避免使用粗粒的去角質膏及刺激性強的去角質工具。養好健康的角質層才會皮膚好。
- ④ 做足保溼
保溼是護膚的基礎，也是重中之重。提升皮膚含水量對於強化皮膚屏障最為關鍵。應儘量保持室內溼度不低於40%，同時挑選低刺激的輔助性保溼護膚品，達到最佳效果。
- ⑤22:00~2:00，睡足美容覺
通常皮膚以約28天為週期進行細胞的再生和脫落，而這個過程進行得最活躍的時段正是晚10點到凌晨2點之間。
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