孕期吃鱼好处多，但产科医生提醒，这三种鱼类需谨慎

大家都知道鱼含有丰富的蛋白质，是我们餐桌上不可缺少的食物。很多长辈都会叫怀孕了的儿媳或是女儿多吃鱼，因为孕妇吃对了鱼，对身体自身和胎儿都有不少的好处。孕妇孕期需要非常多的营养物的补充，因为肚子里面多了一个宝宝因此需要更多地汲取营养，孕妇可以吃鱼来让自己和宝宝获得更全面的营养。因为鱼肉营养非常丰富，含有大量的矿物质，如钙、铁、锌等微量元素，而且鱼肉中还含各种的维生素，维生素A、B、C、D都富含。

第一，野生鱼

孕期不要吃野生鱼，因为野生鱼不确定其卫生不，而且野生鱼容易残有寄生虫，孕期要吃健康的食物，要保证鱼的质量，不要是那种重金属被污染的。

第二，生鱼片

很多人都喜欢生鱼片的鲜嫩美味，殊不知生吃鱼片对肝脏很不利，对于正常人来说可能就不算什么，但对免疫力下降的孕妈来说，就需要慎重对待，因为孕妇极易感染肝吸虫病，甚至诱发肝癌。尽量不吃或者少吃鱼生、寿司，不吃未煮熟的淡水鱼虾。嘴馋只是一时的，但因贪嘴造成对宝宝的伤害就得不偿失了。

第三，汞含量高的鱼

生活中的汞含量较高的鱼类有，方头鱼，旗鱼和鲨鱼等等，它们的汞含量非常高，汞对于人体的伤害力非常强，很有可能会影响胎儿的大脑生长发育，这样很容易导致畸形儿。要保护未出世的宝宝的健康，孕妇要尽量避免再吃。