脊柱是生命的支柱，它是最神奇的器官。脊柱不但支撐整個身體，而且可以自由活動，完成各種各樣的動作。最重要的是，脊柱椎管保護著我們的脊髓（中樞神經系統），使大腦的命令通過神經傳導到身體各處，說到這兒，不由得再次讚歎脊柱結構的神奇，脊柱健康是生物力學結構的完美實現。
我們出生的時候，脊柱結構是完好無損的，像是一輛嶄新的車。父母給的好腰椎、好頸椎，能幫助我們實現所有的功能。
但是，因為我們在日常生活中不注意姿勢，脊柱就逐漸退變了，這時候，脊柱的力學結構出了問題，變得不穩，出現腰疼。
如果椎管內的神經也受到壓迫，就會進一步波及到手、腿和腳，產生全身的疼痛症狀。
這是脊柱在提示我們：“我需要保養修理了，如果再不注意保養，可能就要面臨大修！”
脊柱是一個“銀行”
手麻、腰腿痛：健康餘額不足
小時候，我們的脊柱健康帳號資金充足。正確的生活、工作姿勢就好比向“脊柱銀行”裡存錢，賬戶裡錢越多，我們就離醫生越遠。
如果我們一生都能夠保持正確的姿勢，脊柱健康可以保持相當長的時間，這是我們大家都想要的。
但如果生活中大多數姿勢都錯了，就好比從“脊柱銀行”中不斷取錢，健康賬戶就會不斷損失，如果餘額不足，脊柱健康就透支了。
脊柱健康一旦透支，人們就會出現手麻、腰痛、腿痛等症狀，痛苦不堪，必須接受醫生治療。
醫生會像國家救股市一樣，通過醫學手段強行把賬戶補回來。
其實，不斷丟錢的是我們自己，注意存錢的當然也應該是我們自己。
腰背肌肉運動是最主要的存錢方法，而總處在一個姿勢不活動，就是最主要的丟錢方式。
如何保證脊柱健康？
這裡有獨特的“存錢”技巧！
到底什麼是存錢，什麼又是取錢呢，看這裡：
頸椎
取錢：總在地鐵裡低頭玩手機
存錢：常打羽毛球，喜歡看星星
鼓勵大家將電腦電視屏幕抬高，不鼓勵在地鐵上彎腰低頭玩手機。
頸椎已經不舒服的時候，我們要多從事羽毛球、放風箏、摘蘋果、看星星等活動。
而打麻將、織毛衣、畫畫……這些活動要長時間低頭，所以要非常注意。
腰椎
取錢：常彎腰，長彎腰
存錢：伸懶腰，別忘了鍛鍊腰背肌
腰椎的生理曲線本身就是向前凸的，因此，向前彎腰的動作對維持正常的生理前凸不利，而後伸的動作是保持生理前凸的好方法。
長時間彎腰學習、打字、畫畫、擦地等等都是取錢，類似抻懶腰的動作是存錢。
單槓上壓腿、仰臥起坐是取錢，腰背肌肉鍛鍊是存錢。
如果我們都以每做對一次就賺錢了的心態，認真負責地維護脊柱健康，是不是效果會更好一點呢？而脊柱的健康，又豈止是錢能衡量的？
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