擁有清爽的頭皮，飄逸的頭髮會讓人在生活中特別有自信，但相反，如果每天都頂著亂糟糟、油膩膩，還漂浮著頭屑的發癢頭皮，就會給人那種特別邋遢，不衛生的印象，同時自己也會特別的不舒服。
這對於有些人來說卻是無可奈何的事情，因為即使他們每天都洗頭，但是頭皮屑還是一如既往的多。
頭皮屑多又癢，該怎麼辦呢？六個好“輔助”來為你去屑去癢加持：
1、藥物輔助
現在很多人都會有頭皮屑又癢又多的情況，因此，相關生物製藥公司就會根據中國人的具體情況，研製出了各種各樣的去屑產品，比如說酮康唑類藥物，這些藥物輔助洗髮露對於去屑止癢有著很好的作用。具體的做法是在洗頭後倒一點藥物，塗抹在頭髮上，按摩五分鐘後清洗乾淨即可。
2、調理飲食
調整自己的飲食，也有利於減少頭皮屑。日常不要經常性的食用辛辣，煎炸，油脂高的食物，也不要過量的抽菸喝酒，因為這些食物都會刺激頭皮，易使人形成油脂性頭皮，此外，它還會加劇頭癢的症狀。同時而頭髮屬於鹼性，大家日常要多吃一些含鹼的食物，比如說新鮮的果蔬，紫菜等。
3、養成好的生活習慣
日常養成良好的生活習慣，對於去屑止癢也是有一定的幫助的。其中最重要的就是睡眠，一個成年人一天當中應該保持6到7個小時的睡眠時間，這樣才有利於促進人體的新陳代謝，以及時的帶走多餘的油脂廢物等，使其沒有機會停留在人體的皮膚乃至頭皮上面。
4、洗頭事項
日常掌握正確的洗頭事項，對於去屑止癢也是至關重要的。首先，大家可以隔兩天或者三天洗一次頭，這是針對於乾性頭髮，如果是油性頭髮的話可以隔天一洗；
其次，大家在洗頭的時候不要用尖銳的指甲去使勁的撓頭皮，這樣可能會將頭皮撓破，導致一些細菌感染；
最後大家在洗頭的時候也不要用高溫的水洗，這樣會使頭皮上的血管高速擴張壓強加大，這對人腦是不好的，應該使用溫水洗頭即可。
5、保持好心情
保持一個好的心情，不要讓自己長期處在高壓的生存環境裡面，也能有利於抵抗身體各樣的毛病。尤其是大家日常不要過多的用腦，因為高度長時間的使用腦會增加頭皮神經的負擔，從而使油脂和頭皮屑增加。因此日常的時候大家要學會給自己減壓，做到合理的用腦，要知道勞逸結合是極其關鍵的。
6、按摩
每天進行梳頭，也是一種對頭部按摩的方法。每天梳頭，不但為了讓自己的髮型看起來更美觀，而且當梳子在經過頭皮的時候，能對頭皮和頭皮上的一些穴位起到按摩作用，如此一來，可以促進血液的循環，能緩解頭皮發癢，頭皮屑多的現象，但是要注意力度。
綜上所述，如果在現實生活中有朋友有頭皮發癢，頭屑又多的煩惱，就可以嘗試一下以上幾種方法，看能不能有效為你助攻。其實大部分人頭皮發癢頭屑多，都是由於個人新陳代謝旺盛，此時頭皮的油脂產生過快過多，因此就造成了頭皮屑多且癢的困擾局面。
因此，大家日常的時候要特別注意一下飲食和生活規律等方面的事情，在很大程度上，它們對於去屑止癢都有很大的幫助
閱讀更多 有料健康驛站 的文章
