不練瑜伽後，你的身體會發生哪些變化？
我們常說瑜伽是一種勤奮的運動，
但是，即使是瑜伽愛好者。
也一定想過今天不練習，
也許是因為工作，
回家處理家務為時已晚，或受天氣影響。
總而言之，大家或多或少，
不可避免地有懶惰的心理，
不再想練習瑜伽。
但是當你停止練習瑜伽時
你的身體會發生什麼？
停止練習3天
練瑜伽不是一天都不能休息
適當的休息對身體有益
有人說他們一天不練習瑜伽
就像不洗澡一樣不舒服
這樣的人真的可以適當休息
當停止練習三天後
如果你以前很努力
這樣休息可以增強身體健康
讓你的身體修復
給身體足夠的時間來完成新陳代謝
...
停止練習7天
一個星期不練習
你的身體開始微妙地變化
體能下降，新陳代謝開始下降
情緒可能變得空虛而煩躁
停止練習1個月
身體開始感到不適
瑜伽一個月的效果可能不夠明顯
但是你堅持練習一個月
身體狀況會下降
整個人變得懶惰
整體瑜伽水平直線下劃
停止練習3個月
如果你3個月沒有練習瑜伽了
瑜伽的習慣幾乎都會消失殆盡
重新開始會非常困難
特別是當你發現自己的身體狀況比以前更差時，
以前能夠完成的體式現在幾乎沒有辦法完成時，
你就不會有想繼續練下去的慾望了。
如果您真的喜歡瑜伽
不要三天打魚兩天曬網
即使有100次關於放棄的想法
還對繼續對自己說第101次堅持下去。
長時間堅持練習瑜伽的身體會很輕盈，
久練瑜伽的精神很輕鬆。
所以別因為忙而忘了練習，
為自己和瑜伽騰出時間，
生活就像瑜伽。
堅持不懈終將有結果
記得不斷的自我激勵
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