近日在网上看到一句话，“减肥成功后，真的瘦下来了，接下来该面对长得丑的问题了……”本来是一句玩笑，却道出了很多人的心酸。那么问题来了，经过一段时间的艰苦奋斗瘦了下来，却为什么没有收获预期的颜值呢？也许，你的减肥方式错了，或者说，你的理念从一开始就错了。
减肥后到底会不会变漂亮？先公布下答案吧，正确的减肥后，颜值是一定会提升的。提升多少呢？准保能惊讶到你自己。不过，首先你要正确减肥。这篇文章的目的也是给你灌输正确的减肥理念。
生活中有多种因素驱使我们减肥，或是为了健康、或是为了变美，都会让我们对自己肥胖臃肿的身体感到不满意，想要改变，于是你开始下定决心要减肥。如果你到了这步，恭喜你，改变已经开始了。于是来到下一步，制定减肥计划并执行它，然而，很多人往往就是在这步走错了，才与预期的效果渐行渐远。所以，最关键一步，就是要先有一个正确的理念。
先了解一下什么是“减肥”，我们要减的“肥”到底是什么？重要的事情说三遍，是“脂肪，脂肪，脂肪”，只有脂肪，减肥效果和体重下降没有绝对的关系，所以，不要每天都让体重秤来决定你的心情。减肥是让身体消耗掉多余的脂肪，增加更多的肌肉，以塑造出完美的身材，而这个过程，有可能会导致你体重的增加！但是，请相信我，你绝对会收获颜值和健康，在这个过程中，如果你因体重的增加而感到焦虑，问一问自己，减肥的目的是什么？无疑是颜值和健康，所以，体重的增减，并没有多大意义。
很多人会选择节食减肥，凭借惊人的毅力将自己饿瘦。我可以很负责任地告诉你，绝对得不偿失，在这方面我是最有发言权的，因为，我饿过……2016年，我体重的巅峰202斤。经过不到三个月的节食，体重掉了40斤，瘦得快，人却不行了，因为长期营养不良，导致肌肉流失、内分泌失调、免疫力下降，进而引起脱发、头痛欲裂、以及每月一次的高烧……精神萎靡不振，自然不用考虑颜值了，能活着都是幸福。为了生存，我开始吃、补，没错，体重又反弹了，直到后来开始了运动减脂，通过健身塑型，有氧运动和无氧运动，终于又瘦了下来，体重回复到180斤，虽然不是很帅，但对于我以及来说，颜值已经提升了好多，而且，两年没有不适的感觉了。
所以，唯一正确的减肥方法只有一个-“合理的运动”。也许又有读者问了，知道运动减肥好，不过坚持不了啊。对策也只有两个字-“坚持”。不过不是长期坚持，只要坚持一个礼拜就可以，真的！只要你坚持一个礼拜，放心，以后的运动非但不会让你觉得痛苦，反而你会被运动带来的多巴胺弄得很兴奋，从而欲罢不能。
所以，如果想变得美且健康，那么就从现在开始吧，一小段慢跑、每天二十个卷腹、每天二十个俯卧撑……只要开始就好。最后送上一句话，送给那些想要通过减肥变美的读者们-“变美这件事，每拖一天，你就多丑一天”，为了颜值和健康，和我一起出发吧，未来的你，会感谢你今天的付出。
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