寶寶日常飲食的注意事項

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寶寶日常進食的注意事項

1.控制鹽的攝入量

一歲之後，多數寶寶已經開始吃和大人一樣的食物了，所以在做飯時一定要考慮到寶寶的健康需求，儘量控制鹽的用量。成人每天鹽的攝入量應控制在4～6克，寶寶要低於這個標準。如果一開始不控制鹽的攝入量，會使寶寶養成比較重的口味，攝入過多的鹽，患上高血壓的幾率也會大大增加。因此，為了讓寶寶從幼兒時期就習慣味道清淡的食物，應該把正餐做的稍微清淡些。

2.不吃有損大腦發育的食物

合理的給寶寶補充一些營養食物，有可以起到健腦益智的作用。反之，不注意食物的選擇，只隨著寶寶的喜好，愛吃什麼吃什麼(ﾟoﾟ;則可能會有損大腦的發育。那麼哪些食物有損大腦的發育呢？

過鹹食物。

過鹹的食物會損傷動脈血管，影響腦組織的血液供應，對寶寶的大腦發育會產生不利影響

含過氧化脂質的食物。臘肉，燻魚等在油溫200℃以上煎炸或長時間暴曬的食物中含有較多的過氧化脂質，會損傷大腦的發育完全應少給寶寶吃

含鉛食物。鉛會殺死腦細胞，損傷大腦。傳統方法制作的爆米花.松花蛋等食物含鉛較多，媽媽應儘量少給寶寶食用。

寶寶身體不適時的輔食添加原則

1.多補充水分。要多次少量給予，不要一次給寶寶喝太多水

2.給易消化的食物。應喂些較容易消化的食物，以免刺激寶寶脆弱的腸胃。