塵世中的我們總是忙於尋找愛，
為愛而戰，或盡情享受愛。
我們太沉迷於追逐，
卻忘記了駐足停留一會，
擁抱遍體鱗傷的自己。
愛自己是一項永恆而持續的修行，
它是一項不可或缺的能力，
我們該如何愛自己呢？
懂得善待自己
積極的善待自己，
善待你的靈魂和身體，你的一切
放開那些不斷破壞心靈的人和事，
你的心太脆弱，無法承受那種痛苦。
對你的靈魂，讓它找到內心的平靜。
讓它從生活中所有的煩惱和煩惱中解脫出來，
同情地撫摸它。
善待你的身體，讓每個人都愛你，
不僅僅是因為你的外表。
仁慈地、溫柔地對待它，
它會永遠在那裡，就像朋友一樣。
耐心地愛自己
你擁有世界上所有的時間，
要學會對自己有耐心，
用一種你將學會如何等待決定性時刻的方式來愛你自己。
在你的生命中會有一些時候你會一事無成，
有勝利的時候，有失敗的時候，
有掙扎的時候，有突破的時候
用耐心愛你自己意味著知道你有自己的時間表。
如果你想要那份工作，那所房子，那份感情，
有耐心地愛自己，
你就會在那些絕望或勝利的時刻耐心等待時機出現。
用接受來愛自己
真正接受自己並不完美，
也永遠不會完美。
接受你永遠不會成為別人的事實。
你可能永遠不會擁有最漂亮的臉，
最性感的身體，或者最華麗的頭髮。
你永遠不會比你的大學朋友更富有，
永遠不會比你的同事擁有更好的汽車或更大的房子。
接受總有一些你認為比你“更好”的人存在的事實，
接受你有缺點、邊緣和不完美的事實。
你有缺點，你要麼比別人少，要麼比別人多。
接受，意味著你知道你愛自己的每一部分，
無論好壞。
你會接受這樣的事實:你可能永遠都不會成為你想象中的自己，
你可能只是過著簡單的生活，
沒有得到你想要的一切，
卻得到了你需要的東西。
你的缺點被完美地塑造成你命中註定的樣子。
你接受你能做和不能做的事情。
無論你是誰，你都是美麗的。
你是好的，你是很好的。
用信任愛自己
相信自己的技能、天賦和能力，
相信你有足夠的韌性和能力去征服每一天，
每一場生活給予你的戰鬥。
相信你最終會掌握戰勝困難的藝術，
相信你能做到，你會做到。
相信你比你想象的要強大得多，
相信無論有多少海浪來淹沒你;
你將永遠提升，你總是會發現自己在岸邊，
還在呼吸，還在飛翔。
相信你比你的感覺更堅定，
相信你手中的力量是你無法理解的，
用信任愛你自己，
那種你甚至不會懷疑自己的信任，
因為你知道你能，你相信你能。
誠實地愛自己
做真實的自己，你欠自己一些體面的誠實。
如果你不喜歡你的課程，那就改變。
如果你的工作不再成功，那就辭職。
如果你愛一個人，要誠實，
無論承認你愛他有多可怕，
都要勇敢地讓別人知道你的愛。
如果你不再喜歡和某人做朋友，就讓他走吧。
如果你討厭摩卡冰沙，那就別喝了。
如果你想旅行，現在就預訂那班飛機。
如果你想寫，就寫點東西。
如果你喜歡紅絲絨蛋糕，那就吃點吧。
如果你想要答案，那就去問，去尋找。
如果你想要一個乾淨、平靜的生活，
你需要獎勵自己一些誠實，誠實沒有錯。
真相會讓你真正自由。
誠實會在你的生活、人際關係，
職業以及整個人生中引發成長。
你所要做的就是誠實，說出你的心聲。
愛自己從來都不是件容易的事，
但你至少應該試一試。
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