人最好的養生是情緒穩定！

常言道，相由心生，有什麼樣的心情就會有什麼樣的相貌，若一個人總是大動肝火，心情煩悶，就會呈現一臉苦相。溫和細言，心情愉悅，人自然看起來神清氣爽，氣色上佳。一個人最好的養生是情緒穩定。有情緒並不可怕，可怕的是陷入壞情緒的泥沼，任何事都懷揣戾氣，當無止境地宣洩憤怒，成了常態，人的身體狀態，也會在暴躁情緒的催化下，一步步走向下坡路。

心理學上，有個叫“情緒一致性效應”的概念，指的是當人們處於一種情緒狀態時，會更傾向於發現和加工與該種情緒相一致的信息。好脾氣的人，有積極向上的心態，所以不會滿身戾氣對待任何人和任何事。於他們而言，生活，就是樂於享受當下的每一分每一秒。精神富足，人的面相就能呈現出好的狀態。憤怒不會幫我們解決問題，只會讓事態惡化，與其把負面情緒全部釋放，不如靜下心來思考應對辦法。

當挫折和意外來臨，依然保持清醒，用平靜與從容抵禦危機，不因小事焦灼，也不因大事患得患失。能抗住肩上重擔，就不要輕易哭喊崩潰，成年人的世界，沒有撒氣與退讓，只有迎難而上。穩定的情緒，猶如堅實的鎧甲，支撐我們走出困境。任何時候，一個人都不應該做自己情緒的奴隸，不應該使一切行動都受制於自己的情緒，而應該反過來控制情緒。”大風大浪，山坡與平地，起落與沉浮，都是成長之路上必須經歷的。總有人收起憤怒與傷感，快馬加鞭地投入到新一輪的戰鬥中。若周遭環境不曾對我們溫柔以待，那就用冷靜平和修煉自己，對抗一切苦難。