今天是二十四节气中的谷雨节气。
清明过后，雨水增多，
大大有利于谷类作物生长，
“谷雨”节气由此得名。
对于我们东北地区来说，
此时水稻正在育秧，
大田正在备耕，
也是格外繁忙的时期。
（大棚内的水稻秧苗）
今天的天气也非常配合节气，
一场“贵如油”的春雨悄然而来，
白天只是些分散性的阵雨，
本次降雨的“主力军”
要在夜晚才会抵达。
预计19日夜间至20日上午沈阳地区有小雨（5～10），降水开始时间为20日01时前后，结束时间为20日09时前后，市区降水时段为20日02时至09时。沈阳市气象台2020年4月19日15时发布
雨水过后，降温和西北大风双双登场！
明天的最高气温只有11℃，
和前几天的20℃+简直是天壤之别！
从明天白天开始，
西北大风将在我市小住一段时间，
户外风寒效应明显，
大家要注意保暖！
根据有关专家的表示，在谷雨前后的这半个月内，要做好预防以及养生、护肝健脾、祛湿的工作，这样你才可以过一个健康的春天，健康的步入夏天。
防春火：清明过后不春捂
这时节“上火”的人可不少!北京大学第三医院中医科副主任医师和岚解释，暮春时节气温升高，加上春季本身阳气蓄积体内，很容易诱发“春火”，出现口干口苦、目赤眼花等不适。
防春火很重要的一条是要做到穿衣有度，一般清明过后就不宜“春捂”了。考虑到早晚温差大，建议小孩可以多加一个小兜肚，老人可戴些护腰护膝来保暖。春天野菜是大自然给我们的天然降火食材。天津中医药大学第一附属医院营养科主任李艳玲说，野菜具有很好的清热解毒的功效，比如马齿苋、穿心莲等。
健脾胃：不妨多吃点山药
春季人体肝气容易旺盛，肝火旺会伤害身体脾胃，有因为在谷雨节气雨水比较多，空气湿润，人体容易出现湿气，湿气易伤身，所以在谷雨节气人们应该避免吃一些生冷的食物，避免伤害自己的脾胃。
这时健脾胃一定要讲究“柔”，食物里柔和的就是山药了，每天吃点山药有很好的健脾功效。此外，蜂蜜、大枣也是不错的选择。生活中戒烟戒酒，早睡早起，天气晴好时多外出运动，做好入夏准备。
去湿热：灸灸关元和足三里
由于谷雨后雨量增多，湿度加大，如果不加注意，湿邪易侵犯人体，引起关节痛、坐骨神经痛、三叉神经痛等不适，因此要注意防湿邪去湿热。
此时的湿倒也不及夏季暑湿那么猛，不妨常用艾条灸一下关元穴(肚脐正中下3寸处)、气海穴(肚脐正中下1.5寸处)、三阴交(小腿内侧，足踝尖上3寸处)和足三里(膝下3寸，胫骨前嵴外侧一寸处)这几个穴位，有很好的祛湿作用。饮食上可吃些薏苡仁、赤小豆、白扁豆等利水渗湿的食物，同时少吃生冷及寒凉性食物，以免产生湿气。
冷水搓鼻翼 防止鼻炎
南京市中西医结合医院耳鼻喉科主任杨明介绍，古时有“走谷雨”的风俗，到野外走走，强身健体。但是对于过敏体质的人而言，谷雨前后花粉、柳絮较多，容易发病。
发出现鼻炎的原有有很多，重要的一点就是因为鼻黏膜敏感、鼻腔的免疫能力降低造成的。
出现鼻炎可以在每天早晚用冷水洗鼻有利于增强鼻黏膜的免疫能力，是防治鼻炎不错的办法。用冷水洗鼻子的时候，顺便揉搓鼻翼可改善鼻黏膜的血液循环，有助缓解鼻A塞、打喷嚏等过敏性鼻炎症状。
森林防火知识宣传资料
1．“森林防火”的含意是什么？
答：是指森林、林木和林地火灾的预防和扑救。
2．进入林区必须做到“六不准”指什么？
答：不准在林区内乱扔烟蒂、火柴梗；不准在林区内燃放爆竹、焰火；不准在林区内烧火驱兽；不准在林区内烧火取暖、烧烤食物；不准在林区内玩火取乐；不准在林区内上坟烧香烛、纸钱。
3．扑救森林火灾不能组织哪些人上山扑火？
答：残疾人、孕妇和未成年人。
4．森林燃烧必须具备哪三个条件？
答：可燃物、氧气和一定的温度。
5．森林中的可燃物是指哪些？
答：森林中的乔木、灌木、杂草、蕨类、苔藓、地衣、枯立木、腐朽木、枯枝落叶以及地下层的腐殖质、泥炭等，均属可燃物。
6．森林火灾按照其燃烧部位、蔓延速度和危害程度不同，可分为哪三类？
答：可分为地表火、树冠火和地下火三类。
7.林区违法用火成本有哪些？
答：法律成本：
林区吸烟 ：10日行政拘留；
林区烧烤 ：10日行政拘留；
林区烧荒 ：10日行政拘留；
上坟烧纸 ：10日行政拘留；
过失引起森林火灾 ：3年以下有期徒刑；
过失引起森林火灾情节严重 ：3年以上7年以下有期徒刑；
放火烧毁森林，尚未造成严重后果 ：3年以上10年以下有期徒刑；
放火烧毁森林致人重伤、死亡或者使公私财产遭受重大损失：10年以上有期徒刑、无期徒刑或者死刑。
征信成本：
犯罪记录伴随终生，公务员犯罪直接开除公职。一般治安违法用火行为，除受到《中华人民共和国治安管理处罚法》处罚外，还将被通报给纪检监察机关，受到纪律查处。律师、注册会计师、执业医师、证交所负责人的注册或资格都将受到不同程度的影响。
经济成本：
国家干部、公务员，因犯罪判刑，开除公职和党籍；非公职人员，因失火、放火判刑，被用人单位开除，而且没法得到经济补偿；未构成犯罪的，对个人处200元以上3000元以下罚款，对单位处1万元以上5万元以下罚款。
时间成本：
林区野外用火，未发生森林火灾的会失去人身自由，即10天拘留；而发生森林火灾构成犯罪的，处3年以下有期徒刑；情节严重的，处3年以上7年以下有期徒刑。
民事责任：
失火、放火造成损失的，当事人需全额赔偿损失。而且扑救森林火灾支出的费用也需要全部由当事人承担。
家庭成本：
违法用火行为人被追究刑事责任，全家将为其承受巨大的心理负担，特别容易对家中未成年子女造成阴影。家长被判刑，犯罪记录将伴终身，子女很难通过政审，这样就限制了子女报考公务员、上军警校、入党等，或许将影响孩子一生。
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