你認為成功是天賦還是努力，或二者都有？一個滿足現狀，恐懼失敗的人，如何做出改變？在這本書裡，能找到答案。
不知何時，口中習慣性的出現“差不多是個廢材了”的自嘲，三胖就曾認為自身發展前景迷茫，沒有目標，又受困於自身無能，既然成功無望，乾脆接受自己是一個這樣的人，表面佛系，實則承認自己失敗。這本書讓我明白，之所以這樣，源自我固定型思維模式的影響，導致我拒絕努力，拒絕進步。
大家好，這是三胖推薦的第五本書，卡羅爾·德韋克《終身成長》。
本書作者、斯坦福大學心理學家卡羅爾·德韋克對成功進行了數十年研究，發現我們獲得的成功並不是能力和天賦決定的，更受到我們在追求目標的過程中展現的思維模式的影響。本書從教育、體育、商業等等各方面進行了分析，證明思維模式的不同影響著我們生活和工作的方方面面。我將從兩種思維模式、固定型思維模式、成長型思維模式、孩子的成功與失敗、改變自己 五個方面對本書進行解析：
一、兩種思維模式
選擇“不入虎穴，焉得虎子”還是“為何要入虎穴”?
作者認為，我們對風險和努力的看法是從基本的思維模式中衍生出來的，這種基本思維模式主要有兩種：固定型思維模式和成長型思維模式。
簡單來說，具有固定型思維模式的人，認為能力是固定的，把發生的事情當作一個測量自己能力和價值的直接標尺，把天賦視為全部。三胖在上學的時候，數學特別差勁，每次考試都不及格，我就覺得我就是沒有數字方面的天賦，學了也沒用，所幸不學了。
具有成長型思維模式的人，認為能力是可以通過學習來培養的，努力可以讓你更聰明，更有才能，這類人無一例外地對自己抱有信心，敢於直面挑戰。想想身邊是不是存在這樣的人，他們不在意失敗，積極從失敗中吸取教訓，然後再次前進。
二、固定型思維模式
在龜兔賽跑中，我們真的想當烏龜麼？不，我們想當的只是一隻不那麼傻的兔子。
“龜兔賽跑”的故事本想強調努力可以有重要的意義，卻給了努力一個壞名聲，它鞏固了“只有缺乏天賦的人才需要努力”的觀念，並讓我們以為只有在非常罕見的情況下，當有天賦的人失誤後，後進者才有機可乘。
思考另一個問題：當我們是孩子時，對於一切都很好奇，隨著我們長大，求知慾逐漸降低，原因在哪？源於我們已經逐漸產生了固定型思維模式。研究發現，這些轉變大多發生在學習期間，當我們有能力開始評估自己或者接受他人評估的時候，熱衷於證明自己很特別，甚至是高人一等，證明過後就開始對挑戰產生畏懼。試想一下，當我飛快的背出一首詩，大人們會誇獎我“真聰明”，接下來我就會抗拒再去背一首新的詩，因為我怕一旦背不下來，我就不聰明瞭。
固定型思維模式者並不接受未來的完美，他們必須現在就達到完美。原因很簡單，在當前，一次考試、一次測驗、一次評估，幾乎可以成為對我們適用終身的評判。期末考試倒數，我就是一個差生，公務員考試失敗，哪怕我研究生考試成功，在這條路上我依舊是一個loser，失敗從一種行為變成一種身份，我是個失敗者。在這種心態下，一旦失敗就是永久性的創傷，我不知道如何糾正自己的失敗，卻知道如何修復自己的自尊：找比自己還差的人。
在這種心態下，我們愈加懼怕失敗，尤其是努力之後還是失敗的事實會讓自己找不到藉口，所以選擇不冒風險。所有的一切都是為了一個結果，如果失敗了，那麼一切都是白費力氣。
三、成長型思維模式
成長型思維模式相信人們的能力是可以發展的，就這麼簡單。
成長型思維模式者認為成功來源於儘自己最大努力做事，來源於學習和自我提高。這裡並不是指我們思想開放或者善於改變，而在於我們是否專注於個人能力的發展。我喜歡拍照，把拍出的作品投稿，結果沒有入選，那麼我會去分析原因，我的技術還有哪些可以改進的地方？通過吸取教訓和學習，我的能力比之前有所提高，這是會讓我感到高興的，如果我還是之前的固定型思維模式，可能我相機都賣了。
成長型思維模式關乎努力，卻並不是只關乎努力。它並不意味著每一件可以被改變的事都應該去改變，我們也要懂得判斷，對什麼樣的事情付出努力並帶來改變才是最有價值的。
四、孩子的成功與失敗
人們說的每一句話、做的每一個行動都會傳遞出一條信息，這些信息告訴他人如何看待自己。
我們現在都很注重鼓勵和表揚，尤其是對孩子，“你學的好快！你太聰明瞭！”“你真聰明，你根本沒學習就得了90！”看似是在鼓勵孩子，但孩子聽來，有另一種解讀：如果我學東西慢了，我就不聰明瞭。我最好不要努力學習，不然他們會覺得我其實沒那麼聰明。
這並不是說，當孩子們取得了我們為之驕傲的成就，我們不能表揚他們，而是應該避免這種特定的——對於智力和天賦的讚揚，轉而誇獎他們通過自身的實踐、學習、堅持不懈和有效的學習策略達到的成就。作者認為，對於孩子而言，最好的就是教會他們熱愛挑戰，從錯誤中吸取教訓，享受努力的過程，不斷學習。只有這樣，孩子們才不會成為讚揚的奴隸。他們將擁有一種可以建立和修復自信心的終生有效的方法。
來看一個書中的例子，我稍有改動：
在一次鋼琴比賽中，小白第一個登場。儘管他表現得很不錯，但隨著比賽的進行，得分出現了變化，小白輸掉了比賽，沒有獲得獎盃，他感到很沮喪。如果你是小白的父母，你會怎麼做？
1．告訴小白，你認為他是最棒的。
2．告訴他是裁判的不公平讓他丟掉了原本屬於他的獎盃。
3．安慰他說鋼琴比賽其實沒那麼重要。
4．告訴他他有足夠的能力，下一次肯定能贏。
5．告訴他他本來就不該贏。
在當今社會中，對於如何增強孩子的自信心，存在著一種強有力的信息，這種信息的一個重要內容就是：保護孩子們免遭失敗！但是這種做法或許能夠暫時防止孩子們失望，但是從長遠來看，卻有著很大的危害。為什麼這麼說呢？讓我們從思維模式的角度看看對剛才五句話的五種可能的反應，傾聽其中傳達的信息：
第一種（你認為他是最棒的）：這種說法從根本上說並不是真心的。他並不是最好的——你知道這一點，他自己也清楚這一點，這對於他的恢復和進步一點幫助都沒有。
第二種（他受到不公平待遇）：這是責備他人的做法。當事實的真相是，問題的根本在他的表現而不在裁判時，難道你希望他以後變成喜歡將自己的不足歸咎於他人的人嗎？
第三種（安慰他鋼琴比賽其實沒那麼重要）：這種說法會教給他，當他有什麼事做不好時，貶低這些事情本身就對了。難道你真想告訴他這些嗎？
第四種（他有能力）：這可能是所有信息裡最危險的一個。難道是能力自動帶領你走向成功的嗎？如果是這樣，小白這次沒能贏，為什麼下一次就能贏呢？
第五種（告訴他他本來就不該贏）：在這種情況下說這樣的話的確有些無情。當然，你可以不用這麼直白的方式表達，不過小白具有成長型思維模式的父親基本上就對她表達了這個意思。
下面是她父親的原話：“小白，我知道你的感受。你對比賽寄予瞭如此大的希望，而且拿出了自己最好的表現，但是依然沒能贏，你一定感到很失望。但是你要知道，你並沒有付出 100% 的努力。有很多孩子練習鋼琴的時間都比你長，而且比你更努力。如果這是你真心想要的東西，那麼你就要全身心地為此付出努力。”
五、改變自己
思維模式其實就是一種信念。它們是強有力的信念，但它們只是你意志的一部分，而你是可以改變自己的意志的。
第一步：接受
第一步就是去擁抱你的固定型思維模式。讓我們面對這個事實：我們每個人都有一部分固定型思維模式。但即使我們要接受自己的一部分固定型思維模式，也並不代表我們要去接受它高頻率出現的事實，以及接受它在出現時給我們帶來的危害。
第二步：觀察
第二步就是要明確是什麼激發了你的固定型思維模式。想一想，最近一次激發了你固定型思維模式的是什麼事？在固定型思維模式人格出現的時候發生了什麼？它對你說了什麼，你有什麼感覺？
第三步：命名
現在，讓我們來給固定型思維模式人格起個名字。把我的固定型思維模式想象成一個懶惰、無能、坐在我大腦角落裡的笨蛋，這有助於我和他做鬥爭。
第四步：教育
要記著，你的固定型思維模式人格本來是為了保護你、讓你感到安全才存在的。但他卻沒能找到什麼方法去做到這一點。所以，用成長型思維模式的新方法去教育他，他就可以幫助和支持你：讓他接受挑戰，不要放棄，在受挫折後捲土重來，並幫助和支持他人成長。
如果你已經給你的固定型思維模式人格命名並制服了他，很好，但不要認為你的旅途已經結束。為了讓成長型思維開花結果，你還需要設立目標——成長型目標。想想你要去做的某件事，去學習的某些知識，或是要面對的某個問題。先明確目標，然後制定一個具體的計劃。你要在何時實行計劃？你將在哪裡實行計劃？你準備怎樣實行計劃？要考慮到具體的細節。這些具體的、可以設想的計劃涉及你做事的時間、地點和方式。這會讓你保持高效的行動力，當然會提高成功的概率。
這種看似自行人格分裂的方式其實很有效果。拿自己來說，我將我的固定型思維模式稱為“張老三”，它代表了我的懶惰和退縮。有一段時間我不想出去拍照，看見相機就頭疼，因為我認為自己沒有這個天賦，學也學不會，拍也拍不好，我就在內心中將張老三叫了出來大罵一頓：這不是你的愛好和樂趣所在麼？攝影的意義不在於獲獎吧，將自己想要留下的畫面留下來，這不就已經是一件值得高興的事情？以前照片不是黑了就是太白了，現在曝光準確了，這不是進步麼？既然有了進步不是應該高興麼？痴迷於獲獎只會讓你停在原地……把自己當作別人去說服，往往我說服張老三的時候，我自己的心態也調整好了。
既然我們都擅長給別人建議，那就把自己當作別人，說服你自己。現在，該由你來決定是否該做出改變了。
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