1 整理從丟棄開始
2 只被喜愛事物圍繞的幸福場景
3 丟棄的藝術
4 如果一開始就以完美的目標，內心壓力會過重
5 整理物品的兩件大事，1 丟棄 2 位置
6 整理是想清除心理障礙
7 所謂的弄亂這種行為，從本質來分析，出於人們想要逃避現實的防衛本能。專如果你覺得“太過整齊的房間總讓人心神不定”，試著認真面對這種不安的感受，或許自己心底真正在意的問題就會浮現。
8 請迅速地整理完畢，然後面對自己真正應該面對的問題。整理不過是一種手段，整理本身不是目的。真正重要的是整理過後要如何生活下去，不是嗎？
9 想象自己想要的生活, 分類把物品集中起來丟掉不想要的,丟棄順序 衣服類 書籍 文件 小件物品 紀念品
10 營造一個讓包包好好休息的環境
11 收納應該簡化至極限為止，使自己擁有的物品數量始終處於可控的狀態。
12 幻想自己的“理想生活”到如此具體的程度，是非常重要的。
13 只留下讓你怦然心動的，其他統統“丟掉”！
14 重點就是，必須親自體驗過次徹底完善的整理。只要一次就好，請一件一件地判斷，自己所擁有的物品是該丟棄還是留下，並且設定留下來的所有物品的位置。
15 只有在結束了一生一次的“節慶的整理”之後，我們才能在整潔的房間裡過上自己最喜歡的理想生活。
16 我終於歸納出了不會整理者的三種類型：一種是“不願丟棄型”，另一種是“不能將物品放回原位型”，第三種是前兩種類型的混合，即“不願丟棄又不能將物品放回原位型”。
17 心得：不能將物品放回原位
18 我認為應該按照“物品的類別”進行整理，不是說“今天整理這個房間”而是說“今天整理衣服”“明天整理書籍”，按物品的類別進行整理。
19 請迅速地整理完畢，然後面對自己真正應該面對的問題。整理不過是一種手段，整理本身不是目的。真正重要的是整理過後要如何生活下去，不是嗎？
20 所謂的弄亂這種行為，從本質來分析，出於人們想要逃避現實的防衛本能。專如果你覺得“太過整齊的房間總讓人心神不定”，試著認真面對這種不安的感受，或許自己心底真正在意的問題就會浮現。
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