养成这5大习惯，黄脸婆常驻你脸上不走了，留住年轻，这几点要懂

很多人会疑惑，同样的年纪但是自己看起来就是比别人老了十几岁甚至是二十岁，这是为什么？那就要从你的生活习惯上去反思了。

养成这5大习惯，黄脸婆常驻你脸上不走了

1、天天使用人工合成化学多的碱性刺激洁面产品

每天早晚都洗脸你举得洗对了么？美国一项研究表明89%的人提前衰老都跟使用不当的洗脸产品有关。市场上很多廉价便宜的洁面产品大多都是含有月桂酸、棕榈酸、硬脂酸、肉豆蔻酸等脂肪酸的碱性皂基洁面或是含有月桂醇硫酸酯钠，月桂醇聚醚硫酸酯钠等碱性的S系洁面，这类人工化学合成的清洁成分，价格低廉具有一定的刺激性，常见于洗洁精、洁厕精等清洁用品，其清洁去脂力强，经常使用与脸上会造成清洁过度，皮肤保护膜受损。皮肤容易出现干燥、脱皮发红的现象。长期下去会导致皮肤耐受力变差，水油失衡、角质受损变敏感肌等。

解决方法：建议使用天然草本植物提取的洁面产品，如迷迭香突厥蔷薇洗面奶，从大量的天然有机的迷迭香、突厥蔷薇、甜橙花等天然植物成分中提取活性物质，搭配来源于天然植物提取的非离子清洁成分来洗脸，能温和清洁不伤害皮肤，还能提亮肤色、抗氧化，坚持使用对留住青春的脚步具有一定的效果。

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2、经常熬夜，现代人生活节奏快压力大，很多人经常熬夜加班工作，造成睡眠严重不足，长期下去会导致内分泌失调，皮肤发黄、暗沉没精气神，还容易造成记忆力下降等。

解决方法：就算每天不能保证8小时睡眠质量，也应该保证6小时的高睡眠质量，也就是深入睡，可以在睡前听一段舒缓的轻音乐、房间光线调整变暗。进入深入睡眠比浅睡八九个小时更有用。

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3、不运动，长期不运动会造成新陈代谢变缓慢、肠胃蠕动变慢，皮肤变得无光泽、暗沉。随着年龄的增长，会越来越严重。

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解决方法：建议每天抽出15分钟或是半小时做一些有氧运动，这些运动可以是简单的跳绳、开合跳等等。经常运动有助于加速新陈代谢，促进肠胃蠕动排出毒素，长期坚持皮肤会变得面色红润有光泽。

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4、不注意防晒，紫外线易损伤皮肤DNA，皮肤的胶原蛋白合成减少，弹性蛋白变性、堆积，继而就会出现皮肤衰老现象。因此，太阳直射超过15分钟，最好涂抹防晒霜。 即使在冬季，哪怕在室内也要注意做好防晒工作。

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5、手挤黑头、痘痘，很多人长了痘痘、黑头、粉刺痤疮就喜欢用手去挤压，最后发现黑头、痘痘痤疮不见好，反而黑头痘痘更多毛孔还变的越来越粗大，皮肤越来越不好了。这是因为我们用手去挤压黑头痘痘时不能很好的控制力道，造成皮肤细胞受损还把手上大量的细菌传染到皮肤上面去，长期下去皮肤就会越来越差。

手动洁面

解决方法：日常做好清洁，使用不熬夜，不暴晒。使用专业的祛痘去黑头产品。需要提醒的是，在使用这些产品之前一定要先做好清洁。