1.最簡單的護五臟方法：
胃中醫上五行屬土，每天堅持走土路，在土地、草坪上散步，不會得胃病，有一味藥叫陳壁土專治胃病的。肺五行屬金，天天去健身房使用金屬器材鍛鍊，不會得肺病。腎屬水，長期堅持游泳，從夏天游到冬天的人，腎很強壯。肝屬木，有肝病的人適合在大森林裡療養。心屬火，保持暖和、多曬太陽，心臟病人的病情就會不斷緩解。
2.最有效的食療保健方子（千金難買）
：每天一個蘋果（木）、一杯牛奶（金）、一個雞蛋（土）、一匙蜂蜜（水）、一杯紅酒（火），五個一堅持兩個月（缺一不可、不可一日間斷）後，有奇效。雞蛋是連殼水煮，約7分鐘（蛋黃將凝未凝）。
3.最保健的一句話：
藥補不如食補（是藥三分毒），食補不如覺補！人白天放電，晚上充電，充電的唯一正確時間是晚9點至臨晨3點，這個時間睡就能充100%（看好，正確睡，睡到臨晨3點就行了！）。實在不行，最遲在11點之前睡，能充到95%。早上5點30之前最好起床，過點了補充不到白天陽氣；如果起早了，太困，可在起床30分鐘活動後再睡。正確時間睡覺，時間短，也能精力充沛，這就是有些重點中學住校學生4點起，也沒累倒的訣竅。
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