霧霾的冬天，腎友患者如何“武裝”自己？

近日來北方霧霾現象可以說發揮的“淋漓盡致”。面對如此現象，“腎友”患者該如何來“武裝”自己，才能最大限度減少霧霾天氣對身體的影響呢？

首先說說霧霾天氣患者注意事項。霧霾的到來空氣質量會隨之發生急劇變化，當然有減無增。腎友們最好儘量減少霧霾天氣外出，因為較差的空氣質量對有呼吸道和心腦血管疾病的患者影響是巨大的。

如果您有晨練的習慣，小美建議大家霧霾天最好是暫停戶外鍛鍊。如果必須出門，一定注意做好防護措施，戴上防塵口罩，減少汙染物的吸入。

其次在霧霾天氣，腎友患者在飲食方面也應做出適當的調整。不僅要注意的飲食清淡外，還要多吃富含維生素的蔬菜和水果（一般顏色較深的便可）。

最後就是霧霾天氣氣溫一般較低，且因空氣質量較差，最易引發感冒、感染、上呼吸道等疾病。而感冒感染又是腎臟疾病復發的最大誘因，因此小美建議腎友患者一定要多注意休息，減少霧霾天氣外出。