小巫婆_瑩
控制玩遊戲的時間，本質還是想要玩遊戲，但是不要讓遊戲控制自己。
我的答案其實很簡單，全身心投入地玩遊戲或者找到更好玩的遊戲。
遊戲帶來的是體驗，是自己付出然後獲得的特殊的體驗，
如果生活中沒有別的更好的體驗，我們就會習慣依賴遊戲獲得體驗。
第一種，全身心地玩遊戲
來吧，把遊戲按照產品分析的方式給列出來，蒐羅各類玩法和攻略，研究遊戲的固定套路，找到這款遊戲真正吸引你的是哪一部分。
然後，在你看穿了套路，看透了遊戲本身以後，通過遊戲，你又會看到自己某個渴望被安慰的地方。
接著，這款遊戲就慢慢沒有辦法滿足你了。
第二種，找到更好的遊戲
遊戲通過畫面、聲音來刺激你，緊張刺激+不甘心等心理刺激來讓人滿足，但明明有很多事情，可以帶來更好的體驗
比如：
找個更好玩的遊戲、看一部更好的電影、搭訕一個覺得美好的陌生人之類的
我建議不要想著壓抑行為來控制，跟需要安慰的那部分自己好好聊聊吧
里約九
一個月平均一天遊戲在線四個小時，我感覺還是很長的。一天中24小時，睡覺減去8小時（如果是少年兒童應該10小時左右），減去吃飯時間1.5小時（這個時間很緊湊了不包含做飯），其他比如上廁所等減去1.5小時，適當鍛鍊1小時左右（伸伸懶腰，坐坐眼保健操），工作或者學習8小時，餘下時間全打遊戲！恰好4小時。如果有其他事情，比如，看新聞、閱讀、跟朋友約等等，就需要佔用吃飯、上廁所、鍛鍊、工作學習的時間了！
心理老師艾子
如果你不是職業玩家的話，只能說你的時間真是太充裕了！
我的天呢！好奢侈的生活啊，每天竟然可以有四五個小時玩遊戲。這樣貌似是單身狗才有的特權吧。
如果是上班族，絕對不會有如此空閒的時間去玩四五個小時的遊戲，因為我們每天的時間都被無良的老闆給霸佔了。
就算是週末也不能被倖免的抓去加班。
如果是有女朋友的甚至是已婚人士，就更沒有如此奢侈的生活了。
如果你想趁著一點空閒的時間玩把遊戲，老婆一定會準時的在關鍵時刻出現，然後就像發現你在和其他的女人搞曖昧一樣的大發雷霆！
老婆滿臉怒氣，“可以啊，竟然還有時間玩遊戲！”
你:“我 我就玩一局，就玩一局”
老婆:“哼，你看看你，一天到晚在家閒著什麼都不幹，就知道玩遊戲。”
你:“沒有啊，我這一星期都沒有玩啊，今天不是週末嘛，我就玩一會。”
老婆:“玩一會！碗刷了嗎？衣服洗了嗎？地打掃了嗎？就知道玩玩玩，你眼睛裡就沒有活兒啊？”
你委屈吧啦的道:“我我這到關鍵的時候了，馬上就結束了，完事後我就去幹活。”
老婆:“這可是你說的。”
你:“……”
五秒鐘後
老婆:“死了沒有？”
你“……”
十秒鐘後:“怎麼還沒死？”
你:“……”
二十秒後，“你是不是又偷偷來了一局？”
你已經是淚流滿面😭😭😭
你討好的說道:“要不打掃完後，我陪你去逛街吧？”
老婆瞬間變臉，“真的啊，你真好，那我們現在就去吧。”
你一臉為難，“可是碗我還沒刷……”
“哎呀，刷什麼啊，回來再說。”
你“……”
